材料公仔箱論壇/ x2 x1 }! M" B( z/ q4 c( c
紫薯仔 4個、洋葱（切碎）半個、雜菜 20克、免治牛肉 60克、番茄碎 40克、忌廉 2湯匙、鹽/黑胡椒各適量、番茄汁 2茶匙、茄膏 1茶匙. y. g- b7 s% Z# n
tvboxnow.com, t! H8 Y1 I2 H! _$ ^
' r. D) [. V5 C4 \9 L) _公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L1 @( s6 i/ g9 X3 b
1.紫薯仔連皮加入水中，烚 15分鐘，趁熱去皮，壓茸，加入忌廉、鹽、黑胡椒拌勻成薯茸。
# e- D* y1 g- b5 o. k- w
& a3 n' F! R$ |/ C9 M2.燒熱平底鑊，加油，下洋葱碎爆香，加入免治牛肉、番茄碎、茄膏、鹽、黑胡椒拌炒至肉熟，盛起備用。
1 \! G6 J* o% N- [) ^, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i# a5 r' F3 I; V/ l公仔箱論壇3.原鑊加油，下雜菜、茄汁、鹽炒勻，備用。公仔箱論壇5 X8 }' ]5 \1 j9 h8 R% }. T9 K/ \9 s
, G) }5 A ?, g% u' b; _4.杯中加適量（ 2），鋪上雜菜、適量（ 2）、紫薯茸，放入預熱至 180℃焗爐，焗 20分鐘即成。公仔箱論壇; n8 p. E3 i+ v Q8 B% B
|
發表於 2011-12-10 06:05 AM
| 