【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb! b% f, Z4 Y/ S$ V
白飯 100g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U$ V& E' G8 `( I, Y+ G, v! n
雞蛋 1顆
3 a0 }+ W$ d' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨丁 40g
( f2 O8 |$ O# B* i! e3 }9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁 20g 公仔箱論壇* Z" }% r! G" m! y1 w& H6 t n
三色豆 20g
" O1 d b- S9 ?4 d3 `: ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥花 8g
. `6 h# b4 t1 w! n' p$ F公仔箱論壇油 適量 ; N6 Y o8 w1 x8 W+ S
鹽 適量 $ |4 b2 K: I, i5 U% B
糖 適量 tvboxnow.com4 [# D1 @5 a8 i7 Z0 N/ M7 t
黑胡椒粉 適量
; f; Z% G7 p( u8 }tvboxnow.com【做 法】
7 Y/ f! [ u: d4 Q+ Qtvb now,tvbnow,bttvb1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。公仔箱論壇! r' I4 ~) f# y, P& W
公仔箱論壇3 f/ W7 v g* r+ f3 ]9 q
2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。* ]% k% d3 B/ N* c, U
( r" ?+ p1 |! Y5 n5 ~; y3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
| 