' ]7 c' v/ c; F" Ntvboxnow.com蘆筍(切粒) 4條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O* y0 o1 P6 |; I u
: d- d% R+ L' _' g) ?雜菜豆 1/2杯 7 r. y3 J% B- u, r9 }% I( k. l8 ~7 |
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紅米飯 1碗
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洋蔥(切粒) 1/2個
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y$ v- }/ S' }- j: Mtvb now,tvbnow,bttvb提子乾 2茶匙
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: s; m- Q8 s' b- ltvb now,tvbnow,bttvb芫茜(切碎) 少許 tvb now,tvbnow,bttvb- f- e+ Q2 G; ^1 ~+ Y0 B& _6 P% E
, f9 C, s. o6 z7 H蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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瑤柱(拆絲) 2粒 " {6 t0 [) L6 b4 }! M
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雪菜 1湯匙 公仔箱論壇% L1 k# s! V) u+ G% q8 y
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芥花籽油 1湯匙
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0 Y {7 A. i' i }1 ~ @9 }鹽 1/3茶匙
# R4 [; U- |$ R; I公仔箱論壇
; r; Y* `: [" K公仔箱論壇糖 1/3茶匙
5 C3 h; Y' e. @' k3 q0 K5 otvboxnow.com公仔箱論壇+ n: }" Y: `$ P6 ?% |
tvb now,tvbnow,bttvb# D4 Z/ z4 r1 h& V! t- l) ~
1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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+ j: c0 u) }/ o公仔箱論壇2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 tvb now,tvbnow,bttvb1 m& i( s3 j/ Q9 ?! r
! x# u4 @+ ^9 l, Qtvboxnow.com3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 tvb now,tvbnow,bttvb; k) w0 J: E0 P6 y- R+ z& i# h4 w( R' c. `
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營養小貼士
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' {' O6 J1 @/ b, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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