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蘆筍(切粒) 4條
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3 M' w, z* a2 \ r0 {5 E9 u* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜菜豆 1/2杯
* J1 \8 P/ v8 D+ X3 O" |公仔箱論壇. E" T! q2 j. P2 Y# e
紅米飯 1碗
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0 E1 u( F2 v7 \* v$ {2 \4 D8 p! z洋蔥(切粒) 1/2個
d; u, E" e* K6 K3 j. m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `4 X2 g @- X: J" u% ]' a
提子乾 2茶匙 $ V4 P) y' w! u& _2 t u
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芫茜(切碎) 少許
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙 tvboxnow.com/ y" z7 f* [. J
) i/ \2 _ f7 B) V y- Y% ltvboxnow.com瑤柱(拆絲) 2粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k- d1 i0 ~2 |5 s% t C( N
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雪菜 1湯匙 tvboxnow.com. ~/ {- e( n2 B" o! P( a* X% }2 w& U
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芥花籽油 1湯匙
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% G; R3 L5 w1 \( d4 e4 Y鹽 1/3茶匙 公仔箱論壇- `8 r& j2 x- q i- y2 X9 V
; L! T/ v3 S0 ^/ Ntvboxnow.com糖 1/3茶匙
# c! W8 j2 U2 A8 q/ w9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 R2 H/ ~6 {' P1 g; d( I6 u' Q: y
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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$ t$ h5 _. }* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 公仔箱論壇0 v7 X4 W _, u0 o" k
; U0 D: u7 S- d) K( f公仔箱論壇3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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7 S1 O1 s: N2 w2 H$ C, H& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士
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9 Q. c* f9 l! m9 i2 L5 T* T) v蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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