/ I1 ~( F( H2 {+ A4 }公仔箱論壇【材 料】
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里肌排4片
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: x! s1 ~$ } D1 X$ j+ M' etvb now,tvbnow,bttvb烤醬：! _0 o, r& t- C
冷凍香茅 5根tvboxnow.com( \: M* {" z; G/ c, Z
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牛頭牌燒烤醬 6大匙tvboxnow.com, F$ G8 u) p( v
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【醃 料】
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牛頭牌燒烤醬 2大匙tvboxnow.com' p, ^) F+ `* x' g5 w1 W
3 l: T+ f$ i( _, I& }tvboxnow.com【做 法】
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1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
2 ~: ?5 B" n1 P公仔箱論壇2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k9 g4 Y- b9 n1 O {. Q( ^+ y2 ?; O
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
9 H8 m N, ^ _/ ~# r1 i& Q! @tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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