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【材 料】9 M d! h& n M' N5 J& x
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里肌排4片
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7 X7 S8 d$ J/ n: s烤醬：
) ]- V' E* t1 q' ktvb now,tvbnow,bttvb冷凍香茅 5根
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牛頭牌燒烤醬 6大匙公仔箱論壇2 C7 f; O) Y. l2 p& w1 o
3 G3 c1 q+ n# K' Qtvboxnow.com【醃 料】
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牛頭牌燒烤醬 2大匙公仔箱論壇! k1 T4 \# u+ F/ B! W$ T- L
9 e4 x ^" P+ j' E# `【做 法】
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1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。3 p% C9 P9 M! b" `* H& |
2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。tvboxnow.com( a4 ^8 {) [4 O+ v! f- T
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。# o$ ~& A+ h: I2 P1 G8 B
4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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