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【材 料】
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鯛魚肉 200公克
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" |* I8 P4 _8 J* h8 A- R) M紅甜椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb) J2 ?% @' W' `7 O0 R
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青椒 30公克
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8 t% |2 x3 @8 D( E. P洋蔥 20公克
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蒜仁 15公克/ q8 G4 `& d4 z& Q
8 ^4 _, l! s. f5 O1 l O【調 味 料】
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9 b! G. c% o" j/ n鹽 1/6茶匙公仔箱論壇) B L' q( R, U! `3 ^, E2 x
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雞精粉 1/6茶匙
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( G5 b3 }. O6 _: l: \2 ?' I) d4 U公仔箱論壇細砂糖 1/8茶匙公仔箱論壇& o+ Q- F1 C' X1 f4 _
tvb now,tvbnow,bttvb3 x+ Q& W. J: v$ o. P& w) d9 r- w: b
黑胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 X6 x6 i1 u+ s/ h( M9 u/ W9 t
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米酒 1茶匙公仔箱論壇$ X3 S1 Q( t/ c0 v
) E l; h$ w4 k9 M$ Rtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u( E% l- @, V7 h; v
+ g9 a8 j+ v" o/ H! F& B# Itvboxnow.com2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W8 E9 q4 H+ ]" c7 T8 U8 H$ R }" X
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。tvb now,tvbnow,bttvb- E6 I- @) Y) C' m; P
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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