1、排出毒素。
1 |* f# s# g! d* P! q% r1 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y& k- B( }5 q% O. @8 F; i4 p- V
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb, B- y: x1 s' t9 U4 X! J: T
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2、控制血壓。
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9 F% p3 O6 V9 v [2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 tvboxnow.com8 a- [3 D: g: ?# |+ @
0 ]# [) L, k N2 v公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 + y& |) Z [1 d( N; U0 e- H
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4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F4 o% L ?0 J. z
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
7 m0 d o3 ]+ f. X1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _8 F9 |5 J! w+ o
5、增強記憶。 公仔箱論壇4 h) {2 e2 I/ O6 |
# G: t9 ^# S N6 W, ~ x美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 tvb now,tvbnow,bttvb3 R' L+ G1 y* q. l' C, n* l# J" H
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6、護膚美容。
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; [2 H0 h3 C) Z總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇0 z/ l) b; N0 P; T3 c0 q9 N+ F1 T
/ c4 [/ k* S: T$ U! x6 h& ~+ X7、減肥。 tvboxnow.com- @2 H& ^% M0 c( F+ C" b
: Z9 j4 Q- A; O) S# \: |, I- Rtvboxnow.com當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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發表於 2012-1-8 01:56 PM
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