增加活力七法tvboxnow.com' L, z+ o0 q6 o
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１）每餐只吃七成飽。
! a! A8 W, Z! h$ z3 ftvb now,tvbnow,bttvb 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
1 Y9 k& V3 m; V% _/ x公仔箱論壇 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
$ v) D8 H8 F3 X: x! c% i 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A0 v& W% H' ~( V4 [6 d6 m/ _* S" S
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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+ _. O7 ~3 Y: B" u* P２）少吃高脂、單醣的食物。
2 l; P) C. x3 f2 y1 s 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。tvboxnow.com% ~2 H, E/ q( D) J. R# N# V5 a
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O, h" x2 E* ^0 o% m, U/ H
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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0 T c' \& G. d/ k+ m! H# ~$ N* c３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
+ E* n' a- i: Utvboxnow.com 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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$ @$ R2 U* ]- R8 X４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。公仔箱論壇* H Y" B9 ]/ D \9 C- u* v4 e
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
# v0 b' Y* A5 Q' i1 I公仔箱論壇 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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; N1 M) A# D) b. E; v3 B! v５）戒飲含咖啡因的飲料。tvboxnow.com4 O+ z% x# v+ g& r
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，tvb now,tvbnow,bttvb" m' e# `, ?: w' T' Q1 Z. p* U! i3 e
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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0 p7 ~" W3 G) A D/ Y６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。* B0 L2 c Q h/ } ]9 {4 M6 P" w
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvboxnow.com I; L, m, _: E2 W% s* y
降低體能，令人更易疲累。2 @9 q4 L/ w' T
# Y9 E$ j3 f$ |9 x７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvboxnow.com# Z: e! |$ a7 W6 j* t/ b
可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb& O1 V- I" \% |9 s* P9 f! K! }
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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