增加活力七法
& W9 }+ G" [+ X9 p& F* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j3 Z2 {( d- [7 v. j- M
１）每餐只吃七成飽。" a8 ?. s/ u- A1 n
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
9 t2 \4 Y" i% s% Q公仔箱論壇 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
9 l0 N l) W+ i$ P7 F5 R) q! S公仔箱論壇 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，tvboxnow.com+ L- w0 J1 N+ f! P: w2 p
因此較易使人有昏昏欲睡之感。tvboxnow.com+ ^. n. f# x1 y/ j
9 z( t; p" {- Z3 l公仔箱論壇２）少吃高脂、單醣的食物。
5 Y8 W1 n6 A# n7 r3 H9 C1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
+ O" X, B% h5 ?3 C- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。% w2 a+ H0 O, v% Y
這個過程，同樣予人疲累感覺。4 I* r" X5 i7 z( ~0 o9 I+ A& X
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
3 m1 C$ x' t; w& `2 K& otvboxnow.com 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。tvb now,tvbnow,bttvb$ N! u v( {" D8 f# K
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
5 Q5 k) ^" g% N5 S2 {# A O8 \) xtvboxnow.com 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
3 G3 T' o/ B- Q8 H5 H4 \! dtvb now,tvbnow,bttvb 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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7 _( o, e; S; K$ ]0 O! C2 u: q" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb' d0 U6 d: Y* J- g/ D% S" f
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o, z. T6 [& x- z! z8 F
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。公仔箱論壇7 g X+ D2 U6 L @- K! v
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
2 N5 |7 d0 N7 `( r( b0 \6 Z 降低體能，令人更易疲累。
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1 Q; j+ i( c' V& R' B+ A７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvboxnow.com- a( P2 C$ [0 F
可導致服用者晨昏不分，公仔箱論壇& S3 e- }+ M( ]# m1 ^0 P
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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