将工作留在办公室
" @' ?6 L2 ]; M9 S" K' O1 f/ l 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
, H5 o. V- U. q. v+ E 在住所门口放置一个杂物盒
- k, u9 L+ |0 |+ Q* d* m 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。tvboxnow.com: z$ C3 `/ ~% m
回家后先静坐深呼吸: N& h$ g6 r+ v$ L4 D7 S4 K. T4 b2 v; Z
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
' Q1 E& F. } F+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将家里收拾整洁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F w5 K# N" u' S* s
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
( l# h1 x7 e, G1 P( Gtvboxnow.com 听音乐
' k5 I1 }7 |. U* O0 |( ?1 F. E 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
8 |4 W& z: D4 [4 y: v. M 合理安排家务TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y | U( u# u ^
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
$ K i3 m2 h3 Y( U7 h0 ztvboxnow.com 下班路上的享受
F1 h5 S% j8 E' n# A2 d% Z- B7 P 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q6 D M/ l2 G7 T- X$ ^2 D9 u
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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