将工作留在办公室
% C. u( k$ w# D6 n; N+ Otvb now,tvbnow,bttvb 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。2 [3 q8 @: @) S5 l2 F( ~
在住所门口放置一个杂物盒公仔箱論壇6 D1 L( E+ n2 H8 D) _
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。公仔箱論壇1 m& v! W6 r8 y/ O. v
回家后先静坐深呼吸
! x) @( N: B: c6 Utvboxnow.com 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
2 E' `8 N2 t& F" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将家里收拾整洁
) O. ]8 J( ?3 u+ w9 w* e( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
6 e( [, s, g- `9 i" C; \3 ?公仔箱論壇 听音乐
9 e7 P |" ?2 p; J* P' Otvb now,tvbnow,bttvb 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
# k @0 M& H" f# w$ y 合理安排家务TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P: r9 r. S: b0 ~
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
- E& `* ~* Q( n 下班路上的享受tvboxnow.com- I ?; R, e" L, _
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。# w) |- H, o8 f" _5 k
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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