将工作留在办公室
2 _* s* I, ~& c. R: L+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
) b/ D* f6 h! [3 ?6 v- Stvboxnow.com 在住所门口放置一个杂物盒# c y6 \3 C/ N3 I3 v' N+ e' c% q
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L4 {. e7 P3 n
回家后先静坐深呼吸9 {" `, F7 z" K" p& C! y8 E% A
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。, O/ p2 o) W3 E2 H0 ]- E0 F ~
将家里收拾整洁
! A- `/ I, S9 K1 ~& q# Wtvb now,tvbnow,bttvb 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。5 }8 `: s. C' L! h
听音乐
9 k8 ]4 C8 H4 j- W5 Dtvb now,tvbnow,bttvb 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
/ Z4 n5 a) o" b( m 合理安排家务/ P7 c6 k4 t0 B/ e# @$ p
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
9 q# f' D4 {. { _: z7 | 下班路上的享受tvboxnow.com: h: z' u" r5 Q3 f8 {$ r7 K
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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