将工作留在办公室
( `; ^# E$ t }% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。tvboxnow.com7 ~& L7 j. | I$ Q0 L3 e
在住所门口放置一个杂物盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v8 `* u& D! U( |& x8 C/ |
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。8 n! s( r% U/ {4 R0 P) H$ a
回家后先静坐深呼吸
& s/ E) L E+ {5 ~6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
( Y0 N5 P9 v& f7 q( Ltvb now,tvbnow,bttvb 将家里收拾整洁
3 v {% O3 \ n$ Y 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。公仔箱論壇+ l: G, H& \8 z" Z7 T
听音乐
1 k: T: a; l* e7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
" s' F3 F$ c3 ~/ u+ _8 l& [$ Gtvboxnow.com 合理安排家务tvboxnow.com e$ V$ s! u, ^4 p: y+ g: Y2 H
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
; O4 `) d# c! p5 E+ O1 X 下班路上的享受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y- z1 J9 M% ^8 ^1 p [4 l' I4 _
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。tvboxnow.com0 F! b9 D' L' `! i
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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