2 f3 H ?9 z+ o- F' Z0 K
1 F1 B h1 ~$ Q2 D+ A
* L _! a4 }6 [tvboxnow.com【材 料】tvboxnow.com# @$ G5 F a, d
 公仔箱論壇. o. X2 p* \' l" U% K: D( `
青苦瓜 250公克6 S9 l/ T/ b9 K" A
 公仔箱論壇7 P1 c. s( l. ?
板豆腐 1塊tvboxnow.com" x. ~8 ?/ C& u2 {
7 Q0 t; J. {+ B; B7 R3 Z鮮木耳絲 30公克
: \( P9 T7 E2 z) ]3 W/ D( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i8 V7 K3 Z1 Wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1個; @2 @" q/ t! T) M2 p0 i! \
公仔箱論壇4 y' i: e4 T- D. ]
蒜末 10公克
+ z4 m& }1 j5 d8 F+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \% U7 ^( P% c/ ?柴魚片 適量
5 R% v0 o: `( T8 E& F( _0 _
. c, y7 U4 \) N/ n0 _+ ^ K公仔箱論壇辣椒絲 少許tvb now,tvbnow,bttvb" I$ s7 `& Y0 h) q
tvb now,tvbnow,bttvb# u, V. e8 `% X0 d' `
【調 味 料】公仔箱論壇, f/ v3 C) X4 S! f$ Y6 v
5 k* D4 T6 o. ~3 w3 c$ ?, s) j公仔箱論壇鹽 1/4小匙
+ C8 i# g! r! ]( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A/ \# i) [) o& J
味醂1大匙tvboxnow.com& [% U0 z! s3 M3 A
& B5 D8 c) I1 c2 v6 B+ }' A ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 少許公仔箱論壇" d: U* X8 E n$ ~% }: _
7 G- @% C; ~( l8 q" b+ ~9 ]【做 法】
9 o# J/ W) W+ G" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G6 B5 k p# R( |6 E @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
4 s5 `# a- o; M, x, stvb now,tvbnow,bttvb
7 B& A8 |& @. k: e公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。3 d& y: s$ v; h5 a; _$ e# g5 ]4 h
公仔箱論壇 X2 K0 a% T/ U/ z5 p, L5 V2 L
3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
2 }7 M8 Z' ^( `5 g$ s0 R! m1 W) ~公仔箱論壇 |
發表於 2012-1-23 04:43 PM
| 