材料：7 Q0 v, ?4 N7 H8 ^) t; L+ w& i
牛柳 160克（切片）
/ h; Q) d6 Q! P9 p/ h3 A% dtvb now,tvbnow,bttvb芒果肉 80克（切條）' u8 U' F6 M% G* q3 H3 V
西蘭花 1個
( ~. k" o; N9 B薑 數片（切絲）公仔箱論壇, f) |: E/ [6 W. {# M
蔥 1條（切短度）6 e. Y5 P4 c8 b* Q e) J
粟米油 1湯匙
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2 E* k. A+ Z+ J/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
@/ M/ s- Z" ?9 `2 b) ptvboxnow.com1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。公仔箱論壇! C4 L. G9 L3 Y& P6 Y5 Z
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x* a) m! J6 E4 W9 d
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：: m+ Y1 l u e9 W
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
9 }/ ^8 @/ D- C$ w3 m8 Q( \' Gtvb now,tvbnow,bttvb$ L% ?& a* M! d" D7 M+ ^/ U
' P7 u) }) k+ Y" w9 t7 A更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
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