水滴形壽司（1人份）
$ z2 z: i+ r6 c2 Z5 _8 s
- @8 j# R1 g1 {& v# s! _0 utvboxnow.com熱量（kcal）523.9
8 z. X1 S1 H. x- i4 dtvb now,tvbnow,bttvb- k1 d; T [* z6 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s- d4 Q+ C* m7 d+ V
蛋白質（g） 23.2
3 c8 Z+ H' t( L, c& j' N: b公仔箱論壇脂肪（g） 15.2# m3 N* m& D6 l" n
醣類（g） 73.6
7 J7 j5 [5 m a5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維（g） 1.8tvb now,tvbnow,bttvb! M( b1 A, t: L! n3 L
鈉（mg） 716.8tvb now,tvbnow,bttvb A9 o9 W# o$ y
鈣（mg） 64.3
1 C: C7 T5 ?4 _% c! ] b# D7 Y4 K% |+ F- s$ v
! f2 w9 z O3 K- R _+ B
# I/ o9 p1 X, R" Q材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個
- m2 }3 I: ]. k' ~ n
+ o% c. }% J8 u( C2 v: N公仔箱論壇$ v p4 {4 E/ Y7 o5 Z8 u
做法：公仔箱論壇$ M1 ?. T( d& h8 I
1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。
7 P" d T- ?- V% @: \) g" }) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用利刀切片即可食用。 |
發表於 2012-1-27 08:37 AM
| 