三角飯糰（1人份）
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5 D) u3 Y4 w) h7 ytvb now,tvbnow,bttvb熱量（kcal）483.7
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\" j R5 e" |* q, Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 ]" ~- S( b: I- A/ L3 U m% s- g
蛋白質（g） 20.5
, B8 a, ]" \ x/ k7 W8 m& k脂肪（g） 14.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w8 \6 f/ n1 [/ C( d$ _2 x
醣類（g） 68.0
8 g" O! T6 ?& s, {tvb now,tvbnow,bttvb纖維（g） 1.8公仔箱論壇( X6 U5 [# c8 ~, G4 C+ z
鈉（mg） 431.8tvboxnow.com# I2 b V; N! r; B0 ~: R9 e
鈣（mg） 40.0 # x: B6 a& U$ I% S4 h) V
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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- p% E$ l8 M6 F% s. C8 \tvb now,tvbnow,bttvb做法：tvboxnow.com! Y7 K& H$ f7 J- w* D' f% @, s
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
8 ^( d1 s( _9 k: C* Itvboxnow.com2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
8 S3 Y* T" c5 ^, D$ s- N$ b3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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