握壽司(2人份)
7 [3 Q5 i; ~* ~5 ]* ^公仔箱論壇公仔箱論壇5 j6 D. C9 l2 S9 Z. |
( q; U5 D. u: j; j' E% r7 C
熱量(kcal)296.4tvboxnow.com! r1 ~6 @" _# J! i7 T" {( [
公仔箱論壇3 @+ M( q% N7 b3 v. @" u
7 S* g/ ~# T! z" ~tvb now,tvbnow,bttvb
# l: T/ ?- I" a4 O: r8 T" Q
$ }5 A% F- @$ v0 B/ K蛋白質(g) 8.4
( T0 B; k: G+ h- Z% L) a! ptvboxnow.com脂肪(g) 0.9
( a6 [' C4 r' ?: p: e' S1 r7 @公仔箱論壇醣類(g) 63.8tvboxnow.com/ C8 y8 z" L9 M% n; K
纖維(g) 1.3
7 i. M. g2 l0 x, J* Q$ j鈉(mg) 227.8TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?2 ~; H9 j2 a
鈣(mg) 22.4
/ @$ ~5 [( F8 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, |* D ~1 ]( y0 c3 W+ _
$ o7 p* a% O, G( S4 ]* ]tvboxnow.com
8 w$ b l: m# }2 m) s公仔箱論壇材料:壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片公仔箱論壇" m( g9 [9 F- u" b& F! A/ V
; I& p( F/ J8 W- u! Z
tvboxnow.com, K/ [8 p ]! i S$ ` n9 I
做法:公仔箱論壇$ t7 e5 F5 ^* A& Z
1.兩手均沾點醋水,使米飯不會沾黏在手上。
2 C% H# o" B2 D+ P8 x3 q0 L公仔箱論壇2.用手抓約20公克的壽司飯,輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
& k+ g. a$ N0 K, ^* ~公仔箱論壇3.左手放一片生魚片,右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央,再將捏好的飯糰放在生魚片上,並用右手手指將飯糰輕輕壓平。1 W% L! R1 U: }( H
4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側,然後輕輕地翻轉過來,使生魚片在上方,另再握緊稍加修飾,使壽司成弧形即可。 |