散壽司（一人份）
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0 h; V: V, z9 F. Ctvboxnow.com熱量（kcal） 417.8
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蛋白質（g） 17.1公仔箱論壇# b9 g0 x4 ~+ x( O6 p8 s
脂肪（g） 7.9
. M" {0 U. j. y& `' j( g, p/ ltvb now,tvbnow,bttvb醣類（g） 69.4( P& V2 N1 y) y
纖維（g） 0.6公仔箱論壇" u6 ]* D2 _5 o' i1 z: f4 z
鈉（mg） 419.7tvboxnow.com& \$ e* }3 i1 J+ a+ m1 o+ ?: @& @
鈣（mg） 33.9公仔箱論壇9 e; z3 F; v& {5 L7 F
3 Q+ v, h4 A" y l9 g% R) d$ t材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許- G! Q9 `2 J9 w9 Z( k! T7 S5 q
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做法：
7 q8 [. g0 W% C1 L: d9 J1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
2 D- b6 y6 P' Y; j" ?: v& e5 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。 |
發表於 2012-1-27 08:43 AM
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