中國時報【張翠芬╱台北報導】
! I5 f% F7 v, ?" f& B) Ftvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& S: \* @' ?) Y/ \+ ]0 ]% Q
今年的年假長達九天，專家發現，假期越長，長假結束後出現「收假症候群」的比例越高，醫師提醒，把假期的最後一天留給自己，充足睡眠、靜心沈澱，調整步伐，才能精神飽滿恢復上班上課。公仔箱論壇- ~! @8 k" W- C! k
! S; Z6 r8 U/ F" b9 xtvb now,tvbnow,bttvb耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示，今年的年假特別長，加上天氣陰冷，過年期間許多人日夜顛倒，與親友打牌熬夜、泡茶聊天或是上ＫＴＶ歡唱通宵，不正常的作息，若未能在收假前加以調整，等收假恢復上班、上課後，身心難免適應不良，而出現種種不適症狀。
+ ?& D, ^& N9 z! y* S, ?tvboxnow.com8 ]8 z* Z- [ ?- p/ U
楊聰財指出，很多上班族在假期結束後重返工作崗位，卻出現焦慮、憂鬱、易怒、提不起勁、全身酸痛，晚上睡不好、白天恍神等收假症候群，硬撐幾天實在受不了，只好求助專家幫忙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d% W/ l3 l7 |+ R7 t: O* W1 O
1 Z( u3 l) w7 \, T9 C大林慈濟醫院身心科主任董俊良指出，剛開始上班的前幾天，是收假症候群最嚴重的時刻，若假期的最後一天，還徹夜狂歡飲酒的人，收假後情緒落差大，還容易有宿醉、頭痛等情況。/ m/ H( G; B' z. i% s' ~
tvboxnow.com9 t# f2 `+ y& ]" A, g& a
醫師建議，最後一天的假期不要從事太激烈的活動，可以用來調整睡眠，靜心沉澱、整理思緒，恢復正常的作息。
& M3 A4 y3 H: v# v/ J. Y0 `+ g |
發表於 2012-1-29 12:28 PM
| 