熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。
m3 y: [2 ?; m5 o/ |4 Utvboxnow.com
% F3 s! X$ T* k% X* `1 {公仔箱論壇1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。+ @4 ^/ Y% }) U9 x; W4 d+ ^$ Y, q
( J) i. b/ R0 d6 w公仔箱論壇2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
+ J2 M' b C/ @7 T5 \2 ]/ Htvboxnow.com
1 k- b& s: F2 v/ K* O- |8 Ztvboxnow.com3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
+ ]+ x8 t, w& ? ctvboxnow.com
; f: f a/ m( P) itvboxnow.com4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
& J% p! o- [, h$ ^3 E; T! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f' m" S- g C5 m* Otvb now,tvbnow,bttvb5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
- w1 y4 G* z+ a$ utvb now,tvbnow,bttvb
- V9 V! S# g% S. x. v; @6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d5 O: C" }; B
6 R; C5 V/ T+ \tvb now,tvbnow,bttvb 5 P/ U( S; W! a* w9 G: r) H8 G: b$ A
tvboxnow.com* X) O+ r# E8 g& t$ J
公仔箱論壇" ^7 H; W; ?; r1 ?4 m& S, L' o3 x
- Z' s' n1 ~5 x- o4 H. I# p+ e
3 X1 b. [* Y0 z+ }9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @9 L8 X9 Z- m O* s4 z$ k* r+ k
8 n% J$ K3 M" z% k; itvb now,tvbnow,bttvb
. Q; {8 b0 a1 a1 M4 r6 | F& Z Z8 e/ P4 t8 @' E. |( H- P
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
