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4 ?" W8 b( d+ J. l9 g. g3 j# h2 k材料： 闊條麵2個tvboxnow.com; C* q6 k" r |# p! y l5 V. E
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南瓜肉約200克
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調味： 鹽少許- _; l% n6 ^7 G! i) C
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低脂忌廉3湯匙; ?+ }, \/ K0 @# P9 b/ y) X
* I. A; l5 j# u4 N# T# L麵粉1湯匙
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製法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T+ f6 m7 f7 J. W, P9 M
6 Y( z8 {: b \0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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6 T0 W4 _5 r+ I2 h2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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: c5 o+ g$ Y2 k5 s* U" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb6 i# u2 S. n' H# L0 e0 V. O4 U
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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