材料：腩排(約8厘米長)6條。
0 I7 | K. b" J7 d/ i) F5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
% q. E' N8 }8 S1 U9 G. J/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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做：
; [6 E" ~ E# o1 V* v公仔箱論壇1. 把腩排醃30分鐘/ O7 h' M' S8 ^0 q7 |
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
! e' I9 F6 a# F5 x7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。( {! ~/ G: w% C
4. 把腩排上碟，伴以菜飯' g0 d7 v+ k% J% F1 X" T3 t
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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