材料：腩排(約8厘米長)6條。
8 f0 C' ]" B- D0 c |0 H3 C4 B4 btvb now,tvbnow,bttvb調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
- c" O% R. R3 Z: n' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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5 x7 J+ Y; ~6 Ztvb now,tvbnow,bttvb做：tvboxnow.com3 T& L- f; b0 j+ e; e
1. 把腩排醃30分鐘
$ V! A8 J# X/ g6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘公仔箱論壇' x3 }- m! J, d: e0 c9 F- J
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
5 _0 X3 T5 s/ A) `! k5 g5 a8 S% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 把腩排上碟，伴以菜飯# ^7 w5 `6 A: D/ n3 R" D
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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