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6 t3 I7 o) K7 W& c+ X) s7 s% Z【材 料】tvboxnow.com- Q- X8 [3 K8 W' Y; r1 P% V
6 j' a3 }) o5 x9 i6 Y牛肉 150公克
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4 q+ M7 A$ Z+ Y" t! O5 n5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
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. ]9 {0 f8 d/ [公仔箱論壇西芹 2支
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紅蘿蔔 1/3條
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& s! D# O% ~. u; ]3 f2 dtvboxnow.com蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [% Y7 J" k: j1 Z5 n
5 L L/ |3 B: T) \# t5 ]9 L薏仁 100公克
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$ K5 p1 ]3 X1 {1 N4 m4 k8 Y, b; A1 i大蕃茄 1粒tvb now,tvbnow,bttvb+ B; q5 M9 O; L% ] h: Z" ]
! v: {2 v! t, c' t" W( j! ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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1 N5 Y! A# L% M: e5 {tvboxnow.com西式香料 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S1 p" }+ n' V6 o% Z
! |7 b2 B, e1 Y) X公仔箱論壇鹽 少許tvboxnow.com) w4 A% e j7 _. h' v
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黑胡椒粉 少許公仔箱論壇- }4 c2 P7 b7 Z' V
7 f1 {! Y' B; Dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1小匙
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【做 法】
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9 e2 {/ j* ?3 W' I# |; m1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
9 Q x% C- v5 n0 P3 V" M0 T2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。; h/ d* [. K, V8 z
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
5 v' Q$ x$ I: g+ a; Ttvboxnow.com4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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