科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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M' a4 x$ C# Z7 t! }9 a! _( C0 k" _tvboxnow.com 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。tvb now,tvbnow,bttvb- |9 ~' ?' O) S5 Y
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z4 r1 W J1 {- L4 q& q
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科學家就提出了三個半分鐘：
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p; k: d1 z, g1 v$ w3 V8 Y0 atvboxnow.com1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
" F m7 B; t9 P$ e 2. 坐起來後又坐半分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `, ^ O1 a) l4 y1 H- {
2 h' P0 ]- ]2 ] 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。公仔箱論壇2 E/ C. k+ a! k- u3 R$ g0 D6 }
: k7 O" F. A- X* y( ^' w+ f- \- Utvb now,tvbnow,bttvb 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。- a8 i8 K( `; }/ H& H/ N3 e
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb5 Q6 {2 ~7 y- g0 O$ l6 T
三個半小時，就是 ： !
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( K o% ~: l& X- n, o公仔箱論壇 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n- P) |* c( n" Q6 j
' Y; T8 L- ?' r$ \1 c. M 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
' d2 x6 Y9 \1 G; i4 a5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e& Y( g+ X( ]0 z* }; w; ~! R
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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