【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb( t H. {" }/ ~% ~
4 x6 g, B& T! Z; @% Xtvboxnow.com鯛魚
+ b S) o. B/ x9 b7 P1片
, O% W% Q5 n' C. B z' M3 `' P$ B3 utvboxnow.com白飯
6 o2 k @! W9 ?7 c, j# Z0 e公仔箱論壇1碗5 B, P y# \$ e1 u9 T) C3 m
西芹公仔箱論壇* Y# e# m: g( l) r
2支9 ?, J! B+ r$ ~4 q
紅蘿蔔
" T! m& Y: p* V# s. u; ~50公克# H _ x) k1 f/ w; [
玉米筍公仔箱論壇5 M: B+ |! u" c- ]7 S
2支
+ I# ~5 `( q& @. T: U蒜頭
$ A. g6 Z' C' Q3 F4 g7 G CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5粒
2 g9 C8 R" x: ~% g5 Ptvb now,tvbnow,bttvb辣椒
2 c4 P+ k+ ~! k& w( Dtvb now,tvbnow,bttvb1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D) Y' M) k. R) d# \' a8 h2 t
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb e; J1 U# r0 g! _
tvb now,tvbnow,bttvb( [6 |4 g( x( |. G; i" J, |
黑胡椒- d% l+ U C0 b- K9 a" m8 t7 r" _
少許tvb now,tvbnow,bttvb/ `2 R' @8 `% A" h
鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N% _: s4 ]+ c; b& X
少許# X) v; _6 t6 e1 Q1 F1 @
香油tvb now,tvbnow,bttvb. D T3 X: t/ C: C. [: r1 y7 F% Q
1小匙
# Z+ w4 h! k- V$ F' q0 q) @& wtvboxnow.com雞粉tvb now,tvbnow,bttvb& s2 r" K; m" l3 k$ @: ^' j! ]; @
1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 v5 U' ]/ U# [! T' t
米酒
* R \. v3 P& W7 Q0 y2大匙
: l0 H! m D0 G3 H( i0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水& r9 O# `2 d6 ? ~' x
100㏄
4 f4 A5 Y# @* Y$ }3 E! [公仔箱論壇
8 r7 y0 z1 Z4 v# U) K6 Y' dtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com+ G) p4 i# H0 H
【做 法】
1 p0 h; a) M0 Q0 R* v/ Z2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 | n" w9 J1 F( q; ~/ @
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
1 v0 v0 s6 L/ Q3 |' C6 R" Htvboxnow.com2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。4 a1 `# {; W+ P- g
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
/ {. H, N) `8 o' y% W4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。$ c2 O% i/ q- J8 @2 ~' q( {
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 