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白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:
v2 }, e# ~. U( _% J' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法:
8 Y' h/ P* C4 R1 F: ]+ Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。tvboxnow.com. c+ j' h% K0 e# J1 G1 g
4 X( r$ Y3 G ^0 J+ o$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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, F" h% t! E' D& P# ?tvboxnow.com5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
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