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材料:
1 f3 d' O1 W' V1 Q! j/ V/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許公仔箱論壇1 W+ Y, v& Y7 B; h
1 P9 B' j k( w) S* O5 e$ c備註:tvb now,tvbnow,bttvb: f2 e, ~7 ?# p( o! n
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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, ?. M6 r6 Z+ Q# @7 O; S' }) \做法: tvboxnow.com* i Q: b" T( R( `* E, `# x' }
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。公仔箱論壇4 H4 ~+ o+ I: D3 f" F' o
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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/ G& B8 S- @0 R t3 h e- c1 U9 A* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 tvb now,tvbnow,bttvb; |- p1 K5 o4 M3 `
+ W: D4 I% f! d3 f0 N T公仔箱論壇5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
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