睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇- N9 I0 g# i* d* |4 x" K5 I
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦& D/ e* x) _9 ]3 {
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右7 ]( `3 |! ]: T7 v7 u% S# I
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb2 M$ l2 l2 g7 l0 k' b- o
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
8 ?) k( [6 j7 K0 ~5 k: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~# {; T& {- T* H9 Y
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvboxnow.com8 O' M0 D$ ~/ i) n `/ k, F# V
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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6 [! v; w/ K$ X0 I/ H7 r如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，5 x. v5 T, O) l8 t5 z k. c
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
+ @5 ~/ i0 B9 N* j, D輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d( Y. }; j$ p- m' f
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，2 Y @3 t7 D( Z" _8 d; q* U7 X
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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) n& W# q2 |- Atvboxnow.com但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n; r$ [( R# `6 e" }$ U
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
3 v n( Q' \7 M. N! p& \3 j# _* ~9 T1 h就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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