睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
( ^0 \$ c+ e# \: _+ ]& @3 w; w不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
% G, {: d5 c. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
7 V$ w# a$ w J& n的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B1 F( J2 S, E" O
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵5 u5 q0 y F/ d) f
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗- E$ h' t* r$ s
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，& n! |6 O+ P5 F, {) H! k- B; H
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。3 M# ?" X/ [5 H$ ^$ C0 N
5 r+ v5 N5 T: v! G' Xtvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
! Z* m* e% r- ]3 Ytvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d- }; p+ R2 Q- j( z$ y
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。/ g6 A/ P& C5 e
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
" L) {( _ L. V k; W: D& U. c2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
4 ]4 O3 ~/ A r2 I* e! _7 ?2 q! ?& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- X; s9 M. _6 q* Z
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
; A4 o- l$ o' I/ j5 V6 j3 h! etvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
0 v% q8 v2 l( T& K, I# w4 d. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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