十大伤胃的食品
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. {/ A+ W, |$ m2 j9 W; s; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡
, O7 [' L) `' Z3 Y9 p" R公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb. k( M$ `3 M" F, t+ G
2 o8 u. k8 O1 k3 h( n% c2、 汽水和果汁
- s8 F7 U% ?& \! r, @8 {tvboxnow.com这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。& \5 \1 S( W+ U U( j
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3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb B% T) v) X2 ?! ~& b
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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; `7 ^! E0 c# `# y9 o# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力) L) V. `& h) f$ \8 E% j$ l; S
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
! z9 r$ c( Q4 Ytvb now,tvbnow,bttvb- F n2 J7 x( |5 G7 H4 k4 g
5、 乳制品
2 K$ E0 g7 n# c% r) {tvboxnow.com有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇% O6 z' j8 g5 Y
# H& B q; w: i) B) u公仔箱論壇6、 豆类
2 \! t; x4 R# B$ D6 @9 v( Ntvboxnow.com豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^; h" T: ?# `4 J2 C% V: M
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7、 番茄
; S/ @. E" \9 w4 X0 C. K ^, Etvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花( Y+ W. Y/ y# g- L5 `$ ^
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。- |) {# J$ U/ e5 [3 i" c
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9、 薄荷
2 U" U% `$ ?* C0 i2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物tvboxnow.com- t. Q- h4 Q4 n5 o
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。tvboxnow.com( \. r/ _9 ^0 ~' K0 ]
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。& @, n Y) ]8 Q: T6 w- ?& L+ l
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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