十大伤胃的食品
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! v& d) R! n* [1 U, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡; q; L/ |1 j( e( h
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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( d2 g# x {& z p# z) B公仔箱論壇2、 汽水和果汁tvboxnow.com9 f5 Q% y d9 V3 f7 D% T
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }) S* n- y6 V @0 a2 T1 \6 C: b9 D
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3、 冷饮) A9 A$ {" i0 w; |5 W
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
' o( {3 T; Z" Q/ x% r6 C0 F公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
) s: I5 U" C, r0 ^+ s* [4 I& ]- otvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q. L; F" J) b
5、 乳制品
9 o/ o1 Y9 p e+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvboxnow.com2 B2 p3 A& y, W" b. A4 D$ t& U8 [
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6、 豆类
( T$ e. H! d# Z( _4 N4 Rtvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb) n, P& e- R$ k3 D# b; R9 t
0 ]" R* ^3 |7 L: v0 e7、 番茄
7 z0 G3 t8 N0 ?; Y! W( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
& Z. w5 S/ }$ H) R/ ]& D, Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a$ o5 A/ g U" @( b& ^8 t) Q
8、 西兰花
" }* s) l7 j- q2 n5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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2 j2 ]# q ?4 T" V: H; j9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb) C+ d$ e; K: V! M* x
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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- N1 f# t# n, etvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物6 L+ s S! c6 P2 g7 N% C: A
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。$ n# W: V# \# A \2 C
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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