46个不可不知的常识$ ~2 Z( M7 Y8 }5 A8 I, p
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
$ U1 }. b) A5 l' z; u6 {. ^+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q$ I2 z5 Z/ _9 m) {
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B公仔箱論壇& I" @6 a! V5 v- K: J0 v1 B/ [
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A8 N( W4 P0 f3 C) g5 d0 }6 K
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
+ p5 ~$ a- N" ~. h- Btvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T) n" k2 q$ Y" P
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvboxnow.com3 v! i6 k; c+ ^$ [+ o f- x/ U
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
7 F0 c! E. W4 [公仔箱論壇& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
% w/ p# ]7 x B! |7 u& F1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) etvboxnow.com$ L9 d- s' t1 o( y9 }
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
" L, @* o/ p! h12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
; ~# K( {9 j0 v; \- s) J4 I公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
/ Q) q7 ?6 r2 e- D& _tvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来tvboxnow.com) q) d# z" y9 B- K) w1 E
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
! o* U. q8 E8 [- Y16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
% v, m# {0 I3 G% n0 w) Vtvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb0 n% a( }) e6 K6 Y4 l! q
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
) e+ i; W3 F: p( p# i18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
% r$ O: y5 p$ J' {! l f+ }6 O8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
/ X) y/ m& [% @' t& o. f$ _5 N+ s3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
; Q# I% Y/ \8 m4 e0 t5 S6 T$ T3 z公仔箱論壇& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
$ g! ` l; q( d) {' b# F2 g2 w4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会# P' ~9 b8 \+ g( s
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb. m0 m0 ^9 `$ M. E* R
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用& A8 U6 I# B" s- ` C1 Z
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
: j1 q. j" a! T( S& k0 Rtvb now,tvbnow,bttvb26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
) s% o* D) j% F* B公仔箱論壇" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb! G x6 L) `! d- _1 B
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
" r" Y7 Y/ p. g [tvb now,tvbnow,bttvb+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
9 s! o0 o" v" C- Y d公仔箱論壇" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
( h& f8 o6 t5 B7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇 c7 H6 w4 G8 q" G
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t公仔箱論壇7 Q' @7 C$ f- [1 `
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f) Z, D4 r; [) U% [1 m
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 C, J' e' h- b+ g2 Z8 ]/ s4 d4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇& m9 P9 H( ^3 ?4 e3 Q) \
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O7 k$ U( l# ?0 q& N, d' u
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o: g+ h2 @' u2 E
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
* B, Q1 E; D* a8 y2 c7 k0 H2 z' ~40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
: G9 `; y, e3 B3 m41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! Ktvboxnow.com ~+ ^: W& T0 c9 j/ E' }) y" B
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
2 G/ N8 g+ b% R# s6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
0 ~/ f+ |9 L2 p. h$ k" h0 I- N1 ztvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持规律的生活与运动
4 N+ h& b2 E4 E# Otvboxnow.com" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
/ h, b0 T+ I. h- j1 j# R# I( }! O46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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