46个不可不知的常识) ?3 t; F' g. n3 t. T. c
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇4 w% q/ }0 W' N7 H8 W: U
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Qtvboxnow.com4 v5 j6 ]& t$ ?& K/ Y
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
- |5 ]' x) w! `' V; O0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
+ `9 B% A5 E* G- `5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
9 O3 J9 f5 ~! C* w! ]; p: v6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, Ttvb now,tvbnow,bttvb4 T t% ^) H6 R6 m' t
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvb now,tvbnow,bttvb' ?/ ^9 I# ]- F6 x. c @5 a
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j9 G0 B: N4 j) ^, c$ a0 k
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
5 j! c+ `7 _0 S8 R% ?/ r& otvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \* Q {; z* d$ Y# i( d# r
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
/ A3 |, [, K' O8 B2 k12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
- T7 j# [( s) N* c! |公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p8 P u5 J# P3 B& b
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
. k$ l. R& w7 T公仔箱論壇5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o; U6 h9 a, q: Y- A; Z9 f
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \. ~) n) J8 @7 S# b9 c; v: ~
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
6 j4 S# s" J1 ytvb now,tvbnow,bttvb; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J. ]$ U1 @* z2 M- L6 N" m
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]0 }. [6 x- q' H
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
% C$ i, B) l0 I; D2 b& I3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
+ f6 _. Y+ S+ |2 o K2 y" ?& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Etvboxnow.com5 N, c0 g) k) l0 ^, h1 F7 Y
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会( J6 U& w1 Q5 E8 U$ D6 S; \* ~
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
/ M. d+ ? K, {3 v; x7 a+ c公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
" C) i' a# e% t% K5 q8 \; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Ntvboxnow.com: M6 f5 V5 Y: x; U* P3 J4 s& N
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1 M* y6 X. G4 }1 Z- T1 O; F- [ }; w% u" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
9 \. N9 ]9 W/ |tvb now,tvbnow,bttvb$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
]9 |6 C# G( @, U: E( htvb now,tvbnow,bttvb+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
9 O: L. p8 v& H8 Ptvboxnow.com" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vtvb now,tvbnow,bttvb& c& w1 _" s+ o/ K9 Z
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关9 z- s, ?2 s, }* J7 ^
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
! N9 m) ~5 \/ W) d5 B* L- a9 ytvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p! x' Q) N3 }! K7 H% R& c6 R' b
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvboxnow.com1 \, B5 x! f- A0 M$ @$ }
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
% L# K6 g3 c+ |6 o9 }# S E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [* ^0 ^* b* N! b. N2 O# U
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 otvboxnow.com- I0 h/ I' n) L' }; Q' C% V' V
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb: X0 S, u+ x+ l. u
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?# @4 [( }" ?" c' Y
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
2 t" w& _9 ?. `, }42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
# W Z$ H' G# f4 f) wtvboxnow.com5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y. ]5 x+ B" d! |8 r" O
44.. 保持规律的生活与运动
6 n- Z' O3 m) e3 f- f+ d4 atvboxnow.com" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情/ F" _9 @- R4 P% N) w# V( T
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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