; K- [9 y% f- n; R9 U4 D& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb" r8 i t8 c# f# n: b3 }8 N
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，tvb now,tvbnow,bttvb- P' L7 q1 c, k% }, H
4 b+ F2 [ B# Htvb now,tvbnow,bttvb甜紅椒 1/2 個 [切塊]，; K' p3 g" e, U" ?- f/ T! n7 q& h8 }
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蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，tvb now,tvbnow,bttvb. \5 m. I* y# s$ g* a& u3 Y2 r
* _" t3 V' e+ ^. Itvb now,tvbnow,bttvb烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，tvboxnow.com. p5 R& T0 e+ m& e i7 V
( s! t6 X: h$ u; t5 C) v' Vtvboxnow.com去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，tvboxnow.com1 _. h; c# n* j* @' x. |# U9 N
& W o6 \' I5 y. p甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]tvboxnow.com6 w6 p2 W0 ~' W& }6 k, Y! s# a
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製法： f% r! j' Y3 d
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 l K' i2 }, H. g A6 R" p
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
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調味：
2 U" v7 [! y$ o; }+ H) I調味料： tvboxnow.com& a: |' a/ r3 d$ t8 {( t( B
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蠔油 1 湯匙，公仔箱論壇9 |0 w# [6 Z/ [3 z
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XO醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 E8 v2 W* Q3 u6 m7 P% ~
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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