46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
3 A, ~3 u$ Y6 _tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: g, z1 x: x2 ~ y3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
7 X! a& H! M& u9 v! `! o: j公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvboxnow.com' `" [% U% M- f
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" u! j% L8 x+ @7 u( T6 w' G- w: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
8 Q( W8 S% g; m5 z3 P+ K公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvboxnow.com/ f, ]3 B' C5 S( S& Y" |
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# ^4 J7 T- c X% u' g" Ytvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
I. y3 }3 M( `% K8 l/ Q/ Qtvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
: b8 k( T+ U' b* w. A1 \tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用, r2 Q$ S( A' F7 L& {; T& Z
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
2 b4 M- E U! i# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
9 q7 ?8 `, |# a$ r6 B' f14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' \- l0 h) B7 `( M15.. 白天多喝水.晚上少喝水
9 M' T$ z7 F$ w5 @3 h16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛& }2 |6 Z/ v5 C w; l/ k; c1 ^' j) O
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
& K3 ~: v# Z2 y2 N集中到腸胃.易昏昏欲睡
$ o' B: O+ i4 _7 b3 B18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量* j& t! ^& O7 ~8 Z) m/ b% n: ~$ z
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvboxnow.com8 u" u2 [; g7 u6 i
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb% [! W- B* ~ ~! c
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x# l. |$ P7 _* w) g' \2 J
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* S/ \# A/ d; \; E7 P7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下, `7 A# t, x+ F. J; L
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?# t* _/ _$ E _- q8 D
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 ?" r- M4 ^$ @$ Y) Itvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 t# D; c, m/ K- E27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: [4 X: L5 h. f; t/ Z28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺# ]) v0 E6 z! T, _% N) W$ o( l
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法# ]+ u8 E- g4 P2 ]! n
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O/ ]0 Z, ~; k f3 \: ?4 M7 [
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O. Z8 `* E$ V* H d G0 e l
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇 P) e; h6 O1 A; X* ?& C1 ~3 I4 l
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l. b2 I, w( B
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
. P" i* T, ] j" l; x: |6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb; l2 |8 E8 M, _/ b0 D: h
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇/ D5 G8 h0 q( ?! f$ S3 K
37.. 不抽煙.拒吸二手煙. \5 b7 m5 w' ]' f0 j% C& S) |! g& c7 {
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb/ l6 x: z2 d* S2 p" e) k7 }. v" r
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物' b, Y* N6 o6 B0 N2 W2 i
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果9 x" O. I9 P6 S, x5 b" G; V8 p
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇! Z' X" H. O+ T0 u" n _
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
3 s/ T; ]( ?0 X& @% {% qtvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖
( ]: A) E& I; n% u44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb- G) r& k( d+ b" ~; U
45.. 保持輕鬆愉快的心情
1 X' C2 l) g# I7 xtvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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