男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `: j) [8 O" h @$ B$ m: K Z% {
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1、定期锻炼 2 U, I; d& B! m1 y4 y# n
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f* e$ V4 U2 p e* O+ A
1 f( C8 t0 j3 ?5 w. _) l+ Z: ftvb now,tvbnow,bttvb 2、保持健康体重
$ f: N: |2 b. ^: R8 J$ Mtvb now,tvbnow,bttvb 超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb0 a7 m+ ~% x+ M, a
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3、注意饮食 9 e+ n' q/ j& P! Z& j
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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5 h& A( D4 v Q 4、防止高血压高胆固醇
* v( G% d) T: y/ l8 v公仔箱論壇 高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g0 u% C$ Y2 T8 k6 i9 l
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5、适度喝酒或干脆不喝 tvb now,tvbnow,bttvb" E- P: G5 |3 _/ y
没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。公仔箱論壇5 i# q h: t. w% ~. X. Y
2 C8 G" R' r# B5 u- C- c% C2 a* E( | 6、不要依靠凯格尔健肌法
( B0 \ R3 Y3 z, itvb now,tvbnow,bttvb 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者,但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
% g: B6 [( o" q6 u$ U( f" Rtvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U" V( W' @6 c& t8 Y. ?$ d5 R4 ?
7、密切注意睾丸素tvboxnow.com3 j0 {6 S" m$ _# d6 e
即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志,要警惕这些症。
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. E+ Q- L) ~! I6 Y3 ]' T公仔箱論壇 8、控制压力
( p+ E& f- N- a/ C' y) i7 E 心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。tvboxnow.com/ k; q/ E6 m% f. l
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9、避免合成类固醇 + p1 {* J& R+ s& N4 p
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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8 @7 q; D9 u+ W/ Y9 R( l3 n( y! [5 o0 e 10、戒烟
% S* G! O+ S" `4 e* Z% f2 y/ Ptvb now,tvbnow,bttvb 吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。tvboxnow.com$ l; s( I' h: I% {
. V+ W4 k, m x3 W; S& i公仔箱論壇 11、减少冒险性性行为
5 m; J9 Y0 C2 [8 S' `tvboxnow.com 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb: N1 j) T2 Q! W6 W5 X0 t4 T- g
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