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4 S6 G3 D6 J' e+ [公仔箱論壇材料:
5 Q" b) _# ?9 L: a: Q5 J5 L/ r. ntvb now,tvbnow,bttvb板豆腐 1/2磚
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冬菇上湯 1/2罐tvb now,tvbnow,bttvb2 S7 f/ S% K& w! t
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紅蘿蔔片 1/2杯
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( d( D# T- z2 ~ }& M雲耳(浸發) 3隻
) X3 P+ g/ h8 h6 G+ t. X; Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i1 H7 s. R3 Y' u
白飯 1碗
3 f9 c4 }4 w8 `$ h/ t5 Wtvboxnow.com
' f) Z: u, q' `' ?6 y$ U) Atvboxnow.com蒜片 2片公仔箱論壇5 G' u2 I; v$ l6 M
$ F/ A, }) G9 {4 g$ J4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花 1湯匙
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0 \ l1 T0 G Y- h: h% s" Q: \油 2茶匙
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$ ?1 k6 z% j' h8 { A2 ^0 h鹽 1/2茶匙公仔箱論壇( D2 s5 {2 R3 @& q- @5 D
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* |3 C e- h e8 l( S/ Atvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N0 f2 {1 V/ G) r/ n0 |
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水 2湯匙
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb6 r _! K" |. I0 |
1. 雲耳切絲。 tvboxnow.com7 S: a% }5 T- n0 J
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H5 |8 c* E& P8 l, k
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i* X9 k: b0 u8 F' [1 N
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
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. Y L- o+ k* x( x7 v5 ?0 Ktvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士﹕
3 D) N9 J0 z# S0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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