夏天来了，因为天热，大家都想着如何给自己的身体降温，因此习惯吃一些冷冻的东西，比如西瓜，就爱放到冰箱里冰了之后再吃。养生专家表示，这种做法是很可怕的。夏天虽然天热，但也要警惕寒凉食物给身体带来的危害——损伤阳气，造成阳气不足。
3 q6 B, d h0 Y' N' l- l& U- A( \tvb now,tvbnow,bttvb) x' H9 D/ U+ y- X
绿茶，饮用要有度
$ t+ E, w D8 X& M* k1 |9 o
5 [" |2 g# |) s6 f; Y公仔箱論壇 专家表示，同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。
# f$ B- c+ w- |; wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 Q4 W5 A& w& T. s1 @9 P2 Z
同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体内阳虚水泛的表现。正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热，且对人体没有损伤。公仔箱論壇9 |/ m5 _9 ]! B, k
8 N: r1 [/ @; C7 e2 d6 o! k& D3 Z 水果并非越多越好
' q/ d$ [0 [; I9 ]- ktvb now,tvbnow,bttvb
$ }% N; E1 z* ?4 Z7 i 专家指出，水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。公仔箱論壇, e c* `5 F. ?: `1 u, [$ d# W
, m) o+ _7 ~8 j公仔箱論壇 海鲜，请食有节制
) ?& J7 j* ?' l# |, w! L9 @tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' W2 J) @- j8 ]5 u( o. J/ {
很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。
9 h7 s( ]; @1 ^0 D- G/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 P1 }, `3 [* g9 `. _( V
冷饮，请敬而远之tvboxnow.com- N' ?- b; ]. a$ M: ], H, E, c
tvb now,tvbnow,bttvb8 o7 k9 x3 T. b$ p7 G* ?
专家指出，冷饮是需要远离的寒凉食品之一。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
4 m( @- t u; ~6 n) `+ }& T- z t公仔箱論壇
/ W, ` K5 G# u- G+ N3 R8 d公仔箱論壇 晨起一杯凉开水的误区
3 p0 `* x, Z( {& A+ F3 n9 f' _$ o公仔箱論壇
* w) j* ?+ W9 @, K) t; {! ~2 q 不知从何时开始，开始流传这种保健方法：早晨一杯凉白开，称可以调节内分泌，还有润肠通便的作用。一时间大家纷纷效仿。但晨起空腹时，直接饮用凉开水，会大伤人体下焦阳气，这种保健习惯，对健康不利。正确的方法应该喝温开水。公仔箱論壇6 S# e3 p) ^# ~' R1 i" B |1 }
( A5 p, N: r0 }/ k* f; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤 |
發表於 2012-6-3 06:41 PM
| 
