健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與6 d* Z8 R8 `. h& K
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
3 n* \* q) Z* [2 U: O' d A3 X4 @公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
& @& H) i7 K( C' x- l7 l見，鼻子的保健不容忽視。
, g6 E+ d" C5 p0 J" H/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”
9 \) M5 q+ _' B G- _公仔箱論壇 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
v) M( X' a2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
1 w; D$ _( g7 a* |- X0 R9 Z公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
& w& K( \! C1 }3 P5 W公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多tvboxnow.com) k1 A. y7 L( }
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
- V3 Z3 H( ~. t0 j2 r- u9 ^( B4 |. B各種呼吸道疾病。
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此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
! Q( D9 x$ x# Z. g& x公仔箱論壇。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
0 `+ c) Q2 j1 T$ p4 V! e* R) G 鼻內按摩tvboxnow.com* O, P% \/ t, T1 f( [- u( f
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T6 T7 b$ y* m
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
1 p0 q4 y7 u' o& u h7 y- Xtvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
6 Q' [; L6 G7 K; v鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
- E2 l' j$ E3 F; l/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “迎香”穴位按摩6 Q& q+ N/ V7 p: ]& n* p8 N
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvboxnow.com) h1 ?1 G" A4 T# X: q
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N" H8 P( F5 T0 S+ S
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。公仔箱論壇# b+ t2 N" x* s
“印堂”穴按摩tvboxnow.com- A3 i. |+ R8 n$ h* R3 J: ]0 D$ M
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇; v0 l i* a8 q3 V' _( l5 Z
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
. t: J5 i, ~' a/ j/ Qtvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
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《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T+ b9 p& H+ j5 R
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q1 R/ }0 m0 l9 |' n0 w) P
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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