健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與tvb now,tvbnow,bttvb5 h3 N2 `! R" W1 ^8 R" u
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z* w! G5 w. @5 p& C9 a* A1 }
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
) {- {% H) F ]+ k7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見，鼻子的保健不容忽視。
3 u7 [2 e7 D3 |, F5 ctvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”
( P8 w' A% z% }: I' F4 F Ltvb now,tvbnow,bttvb 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
* G7 S# b# b1 s9 Y9 I1 y0 G( [9 E' d/ |打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
" v' C) x* m6 g' V! k7 M/ ^* btvboxnow.com留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
- \1 O) u k( | _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y' O6 L* t# s
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及tvboxnow.com; F! E) @; H/ z$ Y; q; C |
各種呼吸道疾病。
5 s& M5 |7 _2 z* e3 G" Ptvboxnow.com 鼻外按摩
! W6 U( |" l/ T/ x9 Y公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
& A" M1 W, T" K+ k1 h。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
9 U4 r4 y- N/ j( a3 U3 m6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻內按摩tvb now,tvbnow,bttvb* ~1 u, Z) C, L4 j8 o& p
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可tvb now,tvbnow,bttvb. j5 u) H; n* }+ S: u
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
4 i" s/ u5 m% G( }& n，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
" N9 Y% N: {" ?1 `$ C3 Htvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇5 g6 L. k4 `1 _ N/ M+ h
“迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F* e4 |5 Q7 G0 m0 w4 C0 k) ]
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvboxnow.com* H( v% U( l% b7 P$ V4 Y4 d
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
9 g) f1 s7 {: E# O( R: vtvb now,tvbnow,bttvb處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
* j/ K3 A% {, Q公仔箱論壇 “印堂”穴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A8 Z9 s2 {. l4 E) I3 D
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
|* P- R- i1 R1 d% Xtvb now,tvbnow,bttvb一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
5 O" B2 O# j* n- q0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
' m; U$ h' K" H6 k( t$ {* M& `. w0 H 氣功健鼻
. e6 z U2 {' z; L* a0 t公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意tvboxnow.com1 f# u! z/ W, c# t3 ]+ c6 m
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
4 v% B! I3 w/ S8 a3 ~5 D/ o* P0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 