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# T9 H5 G0 G lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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主材料
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* U [/ c' u3 [0 W; T/ R' O5 D+ C( F 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个公仔箱論壇' p% M% _' q! H D
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I, \- }, p- C2 O
0 B0 F2 @: ]- c; E; Q7 _+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个7 t6 v5 u/ \1 A- \
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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" G' }' B7 q4 f- Ftvb now,tvbnow,bttvb 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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01.准备材料
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. C) q1 v! [" e8 [% X9 T7 b( h 把豆腐用菜刀捣碎tvboxnow.com1 p' v: R: f- J: K( B
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用干布或毛巾将其水分拧干tvb now,tvbnow,bttvb/ g% |4 b" m/ T0 K/ x
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末( n1 R$ P- H5 r; Q4 t
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9 F- |/ X! v! btvboxnow.com 02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净1 ? Y) h( j* {
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除去内脏,去皮切末.
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5 c# L+ M5 ]* a3 ?; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 l0 _7 B: `+ ]& C- |公仔箱論壇 03.搅拌
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+ J9 Q$ V$ ^3 j+ P5 m- G/ l+ p 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇& U+ F" a1 A: h" ?
6 h$ P' {% t5 u. J! I 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼
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[. r9 p8 i+ y3 T, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把03揉成一个大大的扁圆形tvboxnow.com2 l" _3 v0 ~( n2 }+ I8 U
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m; J! X* ~6 N( F2 J R- |
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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