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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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主材料
1 x& J( u( |1 K. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z9 N: |- o: jtvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb. Q6 Q3 |2 a" D' V2 O) S @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T! W# v3 T; ]. {
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
0 f$ X9 t# G n h4 W! v1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com- c" _' R( \+ [* ]" }; m
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个% g, `' u' c, n" A# Y( n
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙9 r% M( m$ ?7 N( ~. R
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 ( F$ i# L+ Y. J, L; Y2 {6 A
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01.准备材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M& D4 u7 w3 z: f
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把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {1 O8 [6 k. W. j0 G
0 a( m1 A/ `5 Z$ ^6 v$ J8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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! g9 R$ S, C# m" b' c, ^9 [* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.准备鱿鱼.
+ z1 i. x2 B; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 a5 g2 J6 T9 L
鱿鱼用粗盐洗净
9 J) _8 t8 _: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 |& L! _& ?4 t; B1 p6 S( q9 t
除去内脏,去皮切末.
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$ k0 e; R0 c6 B: I8 p( p 03.搅拌
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3 r8 t! K# n# U ?4 otvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱tvboxnow.com" K# ^3 x7 y0 @2 |# t3 k& z- T
7 q+ I$ d, A& ?9 \4 r4 u& K 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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' X# q) U8 K9 `# u6 \ 04.煎饼
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! c! O) S; n' d# V: Ntvboxnow.com 把03揉成一个大大的扁圆形tvboxnow.com7 Q) \: G: U+ M G; [ P) g0 c5 |
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在加了热的平底锅中倒入食用油公仔箱論壇7 ~' c. c3 e' x0 _( h; H$ \% s
3 d' ^3 O9 l; @' ]' ?! ` 将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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