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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvboxnow.com; b/ S- u' j' @% ~, ] n
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, a+ G6 V+ n# ?+ m$ U3 u) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
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- ?- m) ~4 @, _8 W- e: e9 _ 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个公仔箱論壇' u0 g5 C3 q( d' b5 S
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个tvb now,tvbnow,bttvb$ O9 f& z# Z- w+ h3 `2 p( z; c# U
2 E3 q9 T8 O% X 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 5 w! @4 W) K! C T! u
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; l( ?/ E, c% q9 t9 J2 x( b+ Z 01.准备材料
L* p5 [0 \& q3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B9 J9 F- J1 p1 c公仔箱論壇 把豆腐用菜刀捣碎
2 I. F& _! E ~公仔箱論壇公仔箱論壇6 P8 C/ h( G: ?& w
用干布或毛巾将其水分拧干
# b/ ~7 _5 }: s3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com3 u, b& c9 |3 }3 m6 ~) ?
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvboxnow.com) ]6 t$ K0 z% I. d9 }: ~6 D
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: X; ~4 s6 c1 h+ `tvboxnow.com 02.准备鱿鱼.
$ `7 z, [) [$ Y, A' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {6 h5 x: r2 i' B" P3 p+ rtvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼用粗盐洗净tvb now,tvbnow,bttvb- N3 n8 v1 J9 Q% q$ \/ Y: M
" j( [3 F& j% V4 X) {! G 除去内脏,去皮切末. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {. D, u: y! ?6 R, V; j( H6 G
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03.搅拌
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! n' j4 M% d9 m6 Q$ J* g3 Ytvboxnow.com 把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?0 w1 p) k1 j) k/ R
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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4 L% f2 t% A- b, D9 n0 @! M9 f 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 公仔箱論壇8 |* d! Y% Y3 i/ D9 W, e. ]6 q8 S
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04.煎饼
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( k% l0 T7 z- S4 `. p0 x4 ltvboxnow.com 把03揉成一个大大的扁圆形
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' o- a* J' G/ d9 b/ g2 T 在加了热的平底锅中倒入食用油* K( |! W4 _! G, R
5 b& w4 x% i S% u' b! D" n 将饼放下去煎 tvboxnow.com/ o; K" X2 q/ s3 s# D. X
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* J- G' l: l, g, q3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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