10對最完美食物組合
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7 K( S$ v/ u8 b6 m公仔箱論壇魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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" Y1 c& O+ v B' h$ L4 `! e: ctvboxnow.com豬肝+菠菜tvboxnow.com- S0 v4 N- j- {( s, W/ t7 |
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作用：防治貧血。2 P7 i" i9 U, z0 f% V
- ]. l6 s! V* V9 h7 ?6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇5 K2 C1 @: `6 g; i7 {
% O& P- {8 e2 Z/ t% b7 v3 B/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m) K4 y9 u- ~) L' F
: {- d4 o' k2 |tvboxnow.com作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvboxnow.com \9 L- I* Y: `% p& b4 K+ n8 v
7 g( S% a. L8 @8 N- f9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子, Y( W( v3 [& R$ J$ s+ L
8 Q5 p! Q. b: g9 o) u6 ~5 q' u作用：補血養身，適於貧血之人。
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3 N" @) |) P7 D5 E8 ~% t6 T公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb: d( z4 g; c s- O/ p5 B& ]3 ~
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。, m7 A$ V2 f6 N; `; m: E7 P
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) \& R; t9 z4 f3 D瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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& Y' v2 a; n2 a# Y; S) L原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
; b- a% y' V! @( F' e公仔箱論壇強體質。
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雞蛋+百合7 |: B5 y5 @! D' g7 O7 H
+ E8 F4 s/ j9 z! ~ N" N作用：滋陰潤燥，清心安神。tvboxnow.com% y* s8 b4 W2 p+ N7 T* o, w
" _2 C( X! d; k& o) Rtvboxnow.com原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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' h3 O. \; X8 N7 S公仔箱論壇芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb3 m; J9 T; F' l3 O
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。公仔箱論壇! s: ]& V5 ]9 i. U3 z
# t5 F- L, k" u y豆腐+蘿蔔tvboxnow.com1 f D3 ]8 }3 w0 z/ t) g
( Y; D& b5 T. e S4 T' |公仔箱論壇作用：有利消化。
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/ S' u' I; k- M T) ?tvboxnow.com原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvboxnow.com/ h2 d& |$ z+ R( H- j3 ?9 m
3 U9 v) _" {' L1 S, Y' B& x2 \" ^$ ~公仔箱論壇紅葡萄酒+花生
0 }; Q7 {( Y! e; x/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V+ \6 B' ~* w; P% ?公仔箱論壇作用：有益心臟tvboxnow.com: w# A3 j' _0 J2 K# K1 V
( v$ j6 P" S0 o* f0 ~+ X3 t F9 T公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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