節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃# x% P+ F# |2 v( d% H3 s1 { S5 u/ @# a% @
" h- @0 G8 T; }夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
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! \: s$ c" M# W$ M# R公仔箱論壇1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。
& V3 j% S6 b5 d" J( I, v. `+ I% Y2.日期：6月21日
7 z/ e# [( t4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
7 O6 @8 p5 _+ H8 E8 D b" p2 N公仔箱論壇4. 俗諺：
7 |( U: f' J' I6 e●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
) J \: C) c+ u% C& ?0 e/ P/ a2 t3 c公仔箱論壇●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。
- Y: A6 p, k; Q1 Wtvboxnow.com5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。 ~8 Z, f: H, V6 }, h$ f
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。公仔箱論壇' h# L p1 _ j- g8 L% n6 \
6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
; P! t) s4 {* h/ V2 L! L- f公仔箱論壇7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。tvboxnow.com$ o$ \; g4 i2 {
天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。: i& M0 d, h6 d6 u' h, z! B1 a: u
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。公仔箱論壇6 z, ^7 G( g1 `8 V B/ v5 S) d8 w
即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。
; b; M* W. C+ F ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
& `; I. m6 D: T; N4 j+ Xtvb now,tvbnow,bttvb 主任吳建隆 : G! g3 j/ D/ O8 w0 O4 `
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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