喝水的時候tvboxnow.com, I3 b3 u, A. L/ z: O1 z% E
在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！) X( n# b' a: C, t' F1 P5 q
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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) k. q1 e; y0 `. ^2 ktvboxnow.com 1. 咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，容易造成胃腸的不適，所以要先將水含一含再喝, 主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣* o, G% l- N3 g8 ?( a. h
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2. 含一含再喝，可以讓入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱
4 j, v" `8 c. I( @& \- @3. 可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸, 甚至消化酵素，使胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而讓胃黏膜受到傷害
' m) y0 B# a( C( X. x6 e7 l. v3. 我們常感到口乾才會喝水，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有更多的時間享受一下水的滋味，並進一步使口腔黏膜有更多的時間接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
% V* _) t* b6 A4 H* L+ ]4 f6 ]tvboxnow.com換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-12-1 06:15 AM
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