問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
; x. n4 o$ a W- d9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W6 \- J5 o* I: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：tvboxnow.com3 x: F/ w5 i. N
* R! I& N: U$ ?! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
* B( B3 _7 p$ v, X6 g! K$ a0 { 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
9 [3 U( D+ f* e" p! g- h' ^9 I 吸煙
% }8 U* }( r. f- i9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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# H. `; j9 q& \; etvb now,tvbnow,bttvb 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容! g- x3 `/ H; K* `8 N5 M
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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+ a4 T$ _% o0 ntvboxnow.com 健脾強胃 唔使肚谷谷
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) O- y; o, {- M5 c* x0 y# J 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
~& x3 A k" x- p0 L& atvboxnow.com 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
( x8 p5 @$ o k# P/ ]: x1 Ntvboxnow.com 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
, s+ D) T; ?$ j9 F& Y5 |- m 後就唔使「谷住谷住」喇！
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8 Z1 d+ \0 w' B* a: M公仔箱論壇 脹胃氣時該怎麼辦呢??
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2 s9 t' d+ M$ _/ F+ N' e) T: s6 Vtvboxnow.com 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
! Z) G5 \+ o- \4 z$ \tvb now,tvbnow,bttvb 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
5 |1 `3 ]( n% C7 j, Y; q 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb" k4 v! Y% l$ m& k! V6 j
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
X h9 Y' y5 H. p( d) k) v& ptvboxnow.com 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
8 W3 v1 z* _. d% l" I7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d2 F* l a0 |* X9 Vtvboxnow.com 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣& N/ E( [2 Z9 E1 R g6 L& ^& D
是否有不妥當之處。6 T. M/ |3 v# Z: w* `* U4 \
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
% e3 [2 }/ T$ s) X& otvb now,tvbnow,bttvb 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
8 e: h4 n4 K: X' ? 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
9 L8 R' P3 w6 S2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb, E$ F5 @: ^ B7 @7 |' q
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不tvb now,tvbnow,bttvb) _, ?) F5 p5 q2 H: h8 U
太相同的。)' \- p. q7 l1 `0 |) ]
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這. w, R8 S1 T& \1 Z/ T) P; d( O* k$ U& B
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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8 O. h8 Z7 v/ ~9 _& C7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最後，如果你有著
6 J8 N5 n1 c& s3 g0 R# _1 C 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。tvboxnow.com6 r; a8 @: q1 q5 n s6 t1 O1 _
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
- ^, p- t" w- c% V& I, ^ 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。% I# ^8 k9 q* A
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
9 w2 | o( s7 o+ q0 ~2 n% M6 e& Vtvboxnow.com 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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; e& L1 B: p$ P, G$ \0 c( r6 E公仔箱論壇 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個tvboxnow.com, o( k* b# L6 K3 S( W
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
- `( o5 r9 ?& Y u7 i7 r9 w ^ S 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼tvboxnow.com9 d3 d6 N# ` K6 A( V+ {
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb5 E" D- g; `5 N! D
q. `' B9 O" |( u3 t公仔箱論壇 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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5 ^, r, l6 N3 ?8 ctvboxnow.com 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \$ k: |& g ^8 ]1 k, V
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
d. \0 M$ \, P& M. \公仔箱論壇 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸tvb now,tvbnow,bttvb+ C& \9 s, F4 k( H" X
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
0 o+ N6 o. ?1 P% g( B2 h7 N公仔箱論壇 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb7 L" w/ \; J( k# Q4 `* }$ {
9 e# u% Q9 _/ l( J2 b M 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
9 k# C: }5 l1 Y; `2 ytvb now,tvbnow,bttvb 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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7 |% i7 H" x4 j. M! X/ |& _5 _公仔箱論壇 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。公仔箱論壇2 i; E0 C) H4 F! @( H
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就公仔箱論壇7 e0 X2 i* p* M5 ^
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：公仔箱論壇+ n7 w& D7 g, `- O/ c9 p a8 Z# U5 m) @0 G. b
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
8 b/ v6 |/ j: b2 o- Htvb now,tvbnow,bttvb 胃與十二指腸功能失調
/ P. S! n N+ E) ~- X# ]% s 壓力
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睡眠不足
: t8 B' q- F/ z1 I% h 定時或不定量的飲食習慣
: b5 u6 h$ u8 w/ P. @/ f# T# l* W 吃太多油膩或刺激性的食物公仔箱論壇- t* f9 g$ `: n' Y, m0 i" Z
飲酒過多
Q% k. [1 P$ M% _" \' W, G 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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