問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?tvb now,tvbnow,bttvb( W4 c' z s5 \* t3 e
3 K7 F, a& v# `9 R( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
7 |1 Q+ @. D) X5 S& Q, e tvboxnow.com9 E% b( i8 A' ~( P- ~( \) d# h
以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
, a& Y* q8 ]& A. N$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
T/ W5 n2 n, k& a 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
; M+ N' S: D# {2 C, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。tvboxnow.com1 g6 s9 c" C' d+ C$ D4 e
吸煙
4 G4 E/ h4 j* A- W( K' g) w 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
3 M" h& d8 I7 ~/ u. _$ etvboxnow.com* C% _. y6 ?; V- P- s% P
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？4 q6 _; J. u% J9 P
tvb now,tvbnow,bttvb) G5 \; G: \$ f ]6 v+ w
抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
1 `% }. g L. j5 `0 E9 N 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
' z( |" I* _, l0 c B- B' s1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N$ j# S* _& C3 ? O' ^ 健脾強胃 唔使肚谷谷tvboxnow.com2 L5 O; s: G( w# r1 \1 i& N( y
9 a. D6 q" _3 R+ g% S
時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯tvboxnow.com/ r7 @6 l% |$ j" v2 Y
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
+ g2 l7 t/ [- u% H( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d, ^5 }5 p/ ]9 h
後就唔使「谷住谷住」喇！
1 b1 X- l& C' t: U# e5 r' z公仔箱論壇
9 h( W0 o# H$ J. p* V' Y& n: Q4 D 脹胃氣時該怎麼辦呢??tvboxnow.com) q- S b) ^8 {: {0 i
9 G$ V; l" P' D& M( m( z
1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
. b9 c+ _8 f. ?8 y# R9 j! D7 A) {2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
5 G- Q+ Y+ R' ~& j公仔箱論壇 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
( x- Y u- d7 Q% o4 T 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
4 m! B; e8 o6 v) _% gtvb now,tvbnow,bttvb 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。tvboxnow.com% o) X2 x1 ^5 s5 X; I4 X
, i+ P! U& ]1 ^, y" E 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb: Z: D1 t: z8 N, t' \ g6 S
是否有不妥當之處。公仔箱論壇0 s9 U/ ]; d, E+ {6 e/ u w- k
9 C+ A0 _+ `& ? Q8 |
1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。tvboxnow.com" S- L# e7 e0 q7 i5 {' `
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。. V* Y9 z* }8 Z. r/ v5 }
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
5 H* E; O0 I5 G" _ 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb% }4 h7 ^) f$ G; k" ]7 T4 `4 h
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
/ d4 }# S3 \1 \: X* `公仔箱論壇 太相同的。)
0 [3 r( \. Q# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
. D- e0 {, j9 S2 s, H- y& h
! F6 I7 V* S0 `/ P/ A; y( k$ N" `5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
( K1 @# \" e5 F* Dtvb now,tvbnow,bttvb 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。+ m, L1 ?7 E1 c, f/ M* i4 B6 |
tvb now,tvbnow,bttvb6 c/ v9 j/ ]$ }! }3 @' G
最後，如果你有著公仔箱論壇$ c& D0 `$ q, H4 `3 i+ j1 V: Y4 f
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
; _7 h2 B( b7 |- r 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。tvboxnow.com; V: A: I1 S8 o7 e: I4 v) K
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
6 u: E! ^8 G S" R公仔箱論壇 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
& \; X# J% S' k 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
6 w' k% }3 Z* I" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O4 d; }+ l' f0 z" @0 `, D& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
- _. U) p2 t5 v. d) C3 J( c- @tvb now,tvbnow,bttvb 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
2 Y6 n; A% w9 _公仔箱論壇 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼7 U& s, R! l/ c/ D& o, K% p% D8 t
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？tvboxnow.com, _0 P. q) ]- d2 ~3 F7 S& b o) K- q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p$ y% u. [0 U) u3 ?% r& H) [8 C
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
* M U& Q3 W) K, T4 N3 j+ k
( S \# ?4 B' Itvb now,tvbnow,bttvb 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e, c' C$ ^" x* R, N: N
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
7 W3 s+ t" {: Y( Qtvboxnow.com 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸tvb now,tvbnow,bttvb: [5 u# |0 {) i+ }7 c F& _
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
$ m- Z; [- n' W8 B8 k* m$ o" ?tvb now,tvbnow,bttvb 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。+ p2 p# c% O& A3 I2 w( {
4 D& Q) }1 J: o1 V3 l 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
0 d$ R% F) G# r! B. N, x 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。4 H* c S; v! N0 w8 b
+ @ j: | G' e+ E7 I2 ttvboxnow.com% G8 N# U! p0 q: H
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
; t0 J% ^+ X" b j: Y6 s9 u' h5 A" ktvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d' O6 ]4 R4 ?9 F+ @
消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @' j6 U) _, u+ N
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
" T$ y6 Z, c) D8 e; G& U公仔箱論壇, |% }. |% n* I- H! y- \
由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。8 ]* g0 n& R9 I0 M
胃與十二指腸功能失調tvb now,tvbnow,bttvb5 M6 d% N( n' L( F
壓力
% [! U1 D! s) M! h+ l9 X* ]% `/ dtvb now,tvbnow,bttvb 精神緊張
' a9 T4 |# K3 O6 e2 [ 睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb: E; R8 Y* L* k1 o7 T, b
定時或不定量的飲食習慣tvboxnow.com& T5 A: B2 B$ R4 O* D* U/ Z
吃太多油膩或刺激性的食物
0 {+ X# U* A h/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲酒過多tvb now,tvbnow,bttvb1 H3 [* Y) W& `
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
| 
發表於 2007-12-2 04:33 AM
|