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[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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1 G! G/ P- `7 W7 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e  l8 M) |1 ^  q6 ?, k# r
橄欖油                  2湯匙
4 _5 G: E9 D/ n! K  J蒜茸                    1茶匙
) |7 C2 ]1 X+ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽及胡椒粉              少許6 g3 N8 J6 C; ~) }
                      1隻
/ t0 ?; [' @# i. R2 Itvboxnow.com白飯                    1碗tvboxnow.com/ O4 v9 k3 _5 V$ ^
生抽                    1茶匙tvboxnow.com/ F. O; J7 E, L) ]& Y+ c: f! W) u( K) e
蠔油                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% C- Y  h+ L9 w1 C. h, p# J  @
洋蔥碎                  1湯匙) r$ }4 |+ w( d1 [8 X! W
甘荀粒                  1湯匙% I5 z1 W2 \: M7 L5 R
蟹肉碎                  半杯
9 q5 U* I$ s! K加洲提子乾              3 – 4湯匙
9 W5 E/ [7 _$ t( r( O公仔箱論壇莞茜碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- @) W! Q$ o4 E, U: ^( a
製法tvboxnow.com, ]# f) E+ ^6 x+ ?/ x( c
中火下油落鑊# L8 q5 C1 |% _% x% [
炒香蒜茸洋蔥碎
& k7 G" {6 X8 B( [6 j加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
; J6 H/ O, M/ P6 h( R2 {0 @打入蛋快炒勻
$ a( s) {" |. f加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘3 Z+ m" u) X7 F* @% Y- e0 a5 S
加入莞茜碎拌勻
; J1 z+ K; N" l' P0 T, hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖食
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