材料：
- q' k# y3 a, M% Ttvboxnow.com
" G e4 z5 k8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 100公克（約1碗）
2 @" D( a/ t' M* j1 I公仔箱論壇白蘿蔔100公克（約1碗）
* v: _; ]9 d$ k6 }, K' k m公仔箱論壇香菇50公克（約1/2碗）tvboxnow.com& p8 ^, S, H( F$ J$ o
少肉排骨 200公克（約2碗）
# D: w8 X4 F- M, v0 r3 @tvb now,tvbnow,bttvb鹽 2小匙' V: K3 g; r1 f2 h$ I
胡椒粉 少許
1 B1 V3 ?" l& Y- ?6 Ftvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?' Y" s* F( J
7 ]0 e0 o; Q* v8 P& B0 F
做法：公仔箱論壇3 z) @# ~0 v- C- y1 o0 w* d( f3 o
/ w% V( u) h# a1 J; P* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。$ K) \7 X$ i; t+ b& x" r8 w, ]3 N
２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。公仔箱論壇6 h' X: ~( K6 Y, q# a3 ^
３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。
$ x, _8 W2 q1 I) B* u. S公仔箱論壇４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。
1 b' x- U# G; Q& @% F" [, Wtvb now,tvbnow,bttvb
* t- ], W3 O% k( v8 ttvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ Y# h; [& j# Y
瘦身湯品的額外驚奇功效tvb now,tvbnow,bttvb" B$ k+ }6 ^4 I$ A6 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U, {: S% s. \4 [+ A
此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。公仔箱論壇# y+ u+ p2 x* @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c7 f; l% p2 G6 h
美味小筆記：tvb now,tvbnow,bttvb5 Z8 Q7 n7 z2 D7 N+ b+ V$ b
; d p. F9 c+ z# j2 H! q/ h2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
3 |+ d* T$ R. w; {; {/ rtvboxnow.com
5 O9 x5 C9 _9 y* S V公仔箱論壇‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
| 
