7 j: b* s5 p! J8 S+ u8 w. k w& L【材 料】6 P" }0 ~- ^6 x' B0 W2 z
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綠花椰菜 50公克
& T8 ]: N: C* H3 z2 T! t7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P3 {; D: h' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白花椰菜 30公克tvb now,tvbnow,bttvb# ]2 h/ F0 T7 ~5 Y! l0 e$ I- m
! e o/ \6 W3 f9 N% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠蕃茄片 30公克
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紅蕃茄片 20公克tvb now,tvbnow,bttvb' t" a, y+ k- ~6 c" Q' B, n. T
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生香菇片 30公克
/ i" y; s0 ^& t. u- k/ V4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T! [/ s- V8 s- |, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍 30公克
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( k% u7 V3 `- g2 ?' o/ q! i太白粉 1/2小匙" z. ^8 s' o: ~4 Q- g8 q5 Q
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【調 味 料】
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* K# V9 I% v& d W/ _# E# Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 2大匙公仔箱論壇$ P2 r; {1 g4 | k3 ?6 P
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鹽 1/4小匙tvboxnow.com+ {% R: q& E0 a
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水 50㏄公仔箱論壇. f9 ~1 f5 o( B9 H3 T
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【做 法】公仔箱論壇' U/ h5 I: c3 u- T' y1 S0 l P
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y1 V5 x5 a3 m v! [
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2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。% F% Y" x9 G+ D! U) S }
1 M- t4 ~& }; }7 w0 y& stvboxnow.com3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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