 公仔箱論壇5 N; r2 R* m9 ~ y; P) z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u6 I/ V4 W* t1 v( P% H
材料：5 z) N( E5 _. o# {+ ?, r; S3 D6 }
蝦半斤、鳳梨1/4顆、奇異果1顆、蘋果半顆、檸檬1/4個或優格2大匙。公仔箱論壇1 J+ M+ C: ^& a. G
$ o4 \6 Y, }; ^: N% }7 }作法：6 n. X, `4 G) F4 P$ U* H! C' L
1.先將半斤的鮮蝦、蔥、薑，加少許油在滾水中煮3分鐘後，再悶3分鐘。把蝦子撈出，放在冷水，讓蝦肉收縮，然後剝殼，放入沙拉盆中備用。# [ Q. C# A! a8 r# O5 ?. J
tvboxnow.com6 V: p ~4 P5 O' Z9 v5 `, ?3 c
2.把奇異果、鳳梨、蘋果等切丁後，放入沙拉盆中，然後拌上二大匙的優格，可依個人口味，酌量加一點海鹽。tvb now,tvbnow,bttvb9 U) \0 T" u- ` X. m8 I0 E& n
* a. z2 }# d$ @1 o) f8 qtvboxnow.com營養概念：& j$ t7 ?" ]8 l: g6 f4 V
淋醬可以改成豆漿或研磨的芝麻醬，也別有風味。優格、起司、豆腐、芝麻和綠花椰菜等有鈣質、鎂等，可減輕失眠、神經質，以及焦慮不安的情緒、預防骨鬆；黃豆製品如豆漿、豆腐有異黃酮素，可降低動情激素下降的不適，降低膽固醇。 |
發表於 2012-7-8 08:15 AM
| 