瘦手臂－－淋巴穴位按摩法tvb now,tvbnow,bttvb5 P1 }" z( |$ k4 `
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
3 \+ O3 e1 D2 b1 e. A7 q公仔箱論壇只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 9 R% r- k2 n) K3 a
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按摩淋巴：
) {* A: F0 C9 F+ t彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
& U1 f0 z5 E: N) S8 \9 `! i公仔箱論壇一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
" D; F) p! r$ Z' Rtvboxnow.com然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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! X6 c4 U" y4 @7 Q r9 X7 N按摩腋下： tvb now,tvbnow,bttvb, D& W& m9 M! v- o8 B
彎曲手肘抬起左手，
& h7 i$ a5 k4 P' s4 G: D# b( V然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
) v% t, _- C. V& b R動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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