瘦手臂－－淋巴穴位按摩法tvboxnow.com9 |; B% W& ]8 |7 e) L3 P/ n. B9 B# M. s
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
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按摩淋巴：
; f; Z! e: W1 E4 C% D. [7 s公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v7 ~% ^2 [8 T9 \ h7 S s
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvboxnow.com N5 n/ x. ?# u) H/ z
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下： o- ]+ o# d, J$ q3 A8 l- _- m
彎曲手肘抬起左手，
. q9 h/ _ j: }! x. c4 v! U+ Y: \公仔箱論壇然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 6 O; H9 X3 h$ W6 ^+ m) f* J
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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