鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。tvb now,tvbnow,bttvb. e) V: C. ~' @5 q2 a9 x' q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N* C' s8 I3 X- g+ T
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" T( M+ {8 F5 X9 W, D. K6 c( _公仔箱論壇材料
, D. F0 J" [ r E) Itvb now,tvbnow,bttvb（二人份）：
8 p4 e4 s3 O. e: _9 m `$ U蒜蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o% r. N9 Y; B8 Z1 N( M( L3 h
1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p: X, Q7 M0 u0 }1 o1 i/ p Q
5 J; I! B- ?5 y( s: i, s5 F. P2 `tvboxnow.com西蘭花 150g8 v. r; B% e0 q' I" D( q
耳仔粉（Orecchiete) 200g
/ }6 ^% t |- @/ p! O; T" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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, `+ a/ U, h7 {6 e% l8 E0 R- w% e7 D蜆肉 100g (可以不放)0 i6 v( N0 @- F$ o0 u+ b
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車厘茄 6粒公仔箱論壇) |. ~; Q. e$ T6 G% b5 s0 }7 y
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橄欖油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. P3 x; a2 d1 H3 Y' }1 R
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( u% Q8 u/ b* ^* Q$ P5 D; Ytvb now,tvbnow,bttvb製法：
/ L5 E4 S6 M0 K* etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d+ M9 d. }2 Y9 x) N/ E
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
4 c: ?) F* Q7 F) z2 Y4 F- f撈起瀝乾水份備用公仔箱論壇. G$ s6 T$ E4 y7 E6 x
: _* m( m. D3 ^2 U; b公仔箱論壇2）煮意粉同時，
% Z3 j0 A( K* wtvboxnow.com西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
$ |# U: P/ D e2 }' \0 g公仔箱論壇3）平底鍋預熱下橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B9 e/ m' z6 r! d( x
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成tvboxnow.com9 S8 L/ k/ X. M* h8 C
; ^) I: K1 N0 y3 D小貼士：. A. i8 j* h5 L8 _4 m3 D
" B" x) i7 M% O w2 D1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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