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公仔箱論壇. m7 y1 t6 o" T. W
材料：
$ c" p, H+ }9 q7 C# @( x2 t" [公仔箱論壇西芹 50公克（約1/2碗）
* b/ \. A' B( a1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 50公克（約1/2碗）tvboxnow.com+ _0 H0 B9 j1 l. C2 z
洋蔥 50公克（約1/2碗）
2 Z( @* X+ F; z" ^: C' q1 Gtvb now,tvbnow,bttvb番茄 200公克（約2顆）
; j9 {1 V3 H5 v( Z4 I$ n; e公仔箱論壇小黃瓜 100公克（約1條）
5 R8 ?3 f# R' I1 h' ytvboxnow.com低脂優酪乳 100c.c.
+ {! r' S0 o& k公仔箱論壇月桂葉 1片
9 E& t: R" r9 V( J' h/ z' _黑胡椒粉 少許tvboxnow.com; F+ x) R7 J+ a+ ^- M
鹽 少許
. S: }- Q% ^1 b$ I( |8 atvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K! Y5 B6 ^' C2 \
做法：
" |* @# S* a3 n6 v7 p ltvboxnow.com1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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% a' C$ ?% p" @* etvb now,tvbnow,bttvb2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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8 Z3 A) W5 O' ~% y1 w4 d4 Dtvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M1 M) B8 u/ R% [; s
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效/ P$ I3 M6 q' ^% a+ x: y# X. d! R
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！* @0 o K Y# a& ?4 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |3 E/ `" ~" X* {& V. V, ]* |$ |
美味小筆記：
1 Y4 ~2 H% t* y2 h# stvboxnow.com‧如何加熱優酪乳？
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8 w/ `" I" c1 `* Ytvboxnow.com優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。1 v1 b! n1 A% h5 M
7 y" e4 d+ d+ K+ S0 a+ Z‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變0 [9 a5 r, ^0 }* i$ n" j6 M1 X7 h
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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