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* {. P a; R- Q公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L0 |% }7 w/ J; g. |. A8 D
西芹 50公克（約1/2碗）
- ^# u" r; x; ?6 g% Y香菇 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb0 Z, [- g r1 i. z: B, b/ W
洋蔥 50公克（約1/2碗）
9 q( b* X) J2 z3 [2 d9 [ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T3 l) I0 \; X% m! f- E# s
小黃瓜 100公克（約1條）/ X& A, x* U+ ^- t
低脂優酪乳 100c.c.
7 \5 a4 Y; i T公仔箱論壇月桂葉 1片
5 y) k. N* L* y2 X/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許" O g/ H0 a- M( Y9 T
鹽 少許3 a. n. L2 m- G1 \8 c- n
9 H. t `8 U2 v2 @做法：, Q3 H) n& u2 D
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。公仔箱論壇' |& F) x% Q. | _5 c+ t9 s$ [
' q2 s' x; X+ y% wtvboxnow.com2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb% O' z2 h2 A8 \# v3 Q- o% s
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。+ M1 t. |9 b( v* @
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瘦身湯品的額外驚奇功效tvboxnow.com8 q2 o- @ f$ ]
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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4 _4 X$ t3 t$ @+ C, G2 k- t. E$ Ptvb now,tvbnow,bttvb美味小筆記：tvb now,tvbnow,bttvb1 b' u& w& b# L9 S+ }
‧如何加熱優酪乳？: A% f: L/ ^: K# v# |
* F' k( q3 a& \5 u+ L% O+ K9 v' [tvb now,tvbnow,bttvb優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
* h, Q0 W4 C m# htvboxnow.com香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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