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9 z% `( |0 F6 [, \1 {! y( S公仔箱論壇材料：1 H3 k, J8 @$ G+ `
西芹 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r5 F1 u8 n% ~: T* |! f: s
香菇 50公克（約1/2碗）
5 P8 Y- t3 t: _( K& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 50公克（約1/2碗）
" e. P( Q5 q7 L( b$ k/ s公仔箱論壇番茄 200公克（約2顆）公仔箱論壇5 u( ?7 S9 M* T* L9 h
小黃瓜 100公克（約1條）8 X: D- _, E) d7 W3 o: O
低脂優酪乳 100c.c.
" ~6 {8 n9 H* y _, r1 g" N月桂葉 1片6 C. Z+ s, I w# a) J' v) D
黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I6 i/ Q! ?+ u$ `( w# f/ ^; \
鹽 少許" m) \# u0 ~3 `
; S4 z3 y( M% s! ~3 x: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
: k5 w" p' k% Y; v9 L' p z3 n2 ntvb now,tvbnow,bttvb1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。. m+ ~% K; j! r0 h3 T" A; r
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l; g9 _3 T- i8 q5 G2 c0 a4 g) ]) ]- ]% h
% e& Z& K" m2 g& \公仔箱論壇3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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9 o" ?& _ O% ^$ O. k公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
( h; q* r) l! H7 O1 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D0 n* Q7 R# Q# {
瘦身湯品的額外驚奇功效tvboxnow.com3 J3 [3 b2 [2 W- @. H. S
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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+ t, g! \# ~5 rtvb now,tvbnow,bttvb美味小筆記：
0 [- S: g" h( i* W0 g7 Ptvboxnow.com‧如何加熱優酪乳？
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9 R: z; q" |4 J4 H3 y; itvb now,tvbnow,bttvb優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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1 M: i& F# Q$ W8 h( d. F- J‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
% r* p% g' y! J3 g# h6 @& ~5 X2 otvb now,tvbnow,bttvb香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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