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1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點
* T, X% [0 M, t% O, m2 m# G/ P8 N公仔箱論壇2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水
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3 g6 J. V* m. m1 W+ I. U4 L. J4 otvboxnow.com3.加調味料
5 V- c$ a' J1 L4 q' A5 e$ Dtvb now,tvbnow,bttvb罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.- r/ s1 m: ^. R8 A9 k3 l
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
& E- y7 ~( f6 E2 A% o' ]# d公仔箱論壇Done->放入電鍋中蒸約二十分鐘. |
發表於 2007-12-5 08:35 AM
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