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【材 料】
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" H( m1 y' a) \* I( B公仔箱論壇雞蛋 2顆
9 }, b- A; u; B9 ~9 ptvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb' B3 `# R& u% H" Z0 u& t" H
白魚肉 80公克tvboxnow.com' i0 |) o& x! g
3 d4 ] N8 k& R& }* H8 e- [tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克tvboxnow.com3 B5 b6 x6 a5 J4 i- ?& U
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蔥花 1大匙
( g2 y' F2 o' I- S, W- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?6 V5 h5 Y# Z. k! s8 R! h
【調 味 料】
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3 ^3 a G% g$ }2 u3 _' |4 H7 G鹽 1/2茶匙
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雞粉 1/4茶匙
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) U8 H- U8 o: {: z* c/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙2 M1 p$ x" s' r9 e
公仔箱論壇- N4 R" h' ^+ e Q( F
香油 1/4茶匙6 V; H5 Y7 m8 s7 q S
" B5 m; o- Z0 t: w0 @- \' l* s6 [3 c! stvboxnow.com【醃 料】( t* I2 g% S9 R& G! V, a/ ~3 ?
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鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `# p& T0 Y5 u
公仔箱論壇- E! [1 S. o" ^/ `
太白粉1/4茶匙
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【做 法】tvboxnow.com/ ^, h) u$ R0 m7 T! @$ |2 M
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
5 R9 p& u* q2 _# L, Y2 V; d2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
4 M5 A0 E( }# o+ w0 f, Jtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。tvboxnow.com) E- j" T: |# v. O) i5 d& o
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。$ c5 q7 k8 @7 R
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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