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/ M/ [% p) Y1 s/ z. ]/ O+ G Otvboxnow.com【材 料】
: y# m! s& b; Z1 c' Htvb now,tvbnow,bttvb + p, h5 Y; A) P* j+ H
雞蛋 2顆
: C4 [1 X3 ?3 G' l/ q
, \! t) b- ~9 b! u2 |4 M& dtvboxnow.com白魚肉 80公克
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紅甜椒 20公克
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! J8 F- J) y0 y9 A# |' Y+ M xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花 1大匙
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! k$ u. c7 t6 o8 k3 k" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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' A2 `: R9 R; l( ~: f" t qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
4 b+ ?! x( \8 E, @, @: @; a' Vtvboxnow.com公仔箱論壇) n/ _1 a+ X5 D
雞粉 1/4茶匙
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6 [1 k: i; `$ S! W" c- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- x% t2 m0 \+ [! @$ t
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【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K( w9 Q& e' c0 J1 ~* z3 V$ v
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鹽 1/4茶匙
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太白粉1/4茶匙: N0 b' h9 C+ E
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【做 法】) q) ]" J+ l |/ I0 \
: N5 n- B2 b- L0 B; J m$ [* {1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
8 G/ D; H5 m, x$ \# q! X- o! U6 r2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。公仔箱論壇& i" S1 o7 T5 h6 q( z
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。% J* m6 W1 U& q. A& [8 a& Q
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。tvboxnow.com# S. z- y* u2 |% L4 K2 `, @
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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