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+ T9 H8 h0 E* l+ y Q% l" c Stvboxnow.com【材 料】tvboxnow.com% _+ d6 C# f+ {# N
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雞蛋 2顆tvboxnow.com4 ^& \0 `$ b0 l6 `8 J, }
4 Y. ?2 ~! `0 H; ?公仔箱論壇白魚肉 80公克tvboxnow.com! q+ f' f8 B) Z- l6 b
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紅甜椒 20公克
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蔥花 1大匙
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【調 味 料】公仔箱論壇5 ~1 P& H0 \' Z& J" g( F
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鹽 1/2茶匙
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4 O. U$ x( k& d+ a/ H/ Stvboxnow.com雞粉 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙tvboxnow.com1 d& y2 n _! J
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香油 1/4茶匙, V6 X. C# Q6 l7 W( X9 S
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【醃 料】
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. v1 j$ z: U- [/ ltvboxnow.com鹽 1/4茶匙
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' Y# m- i" [0 R e& n) F* Ptvb now,tvbnow,bttvb太白粉1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j: c1 |: X" R! [1 x
7 O4 r( d0 Z7 f% r1 q4 W【做 法】
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" e+ }( M9 Q2 U7 W1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q, k& p _- Z6 n
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。公仔箱論壇. l5 B4 f- ~$ ^. D3 Z) p
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。8 ~ q; {# B% ~) a+ c4 N' E
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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