鱸魚 (Sea Bass) 肉質鮮嫩，是我最愛的西式魚，可惜價錢較貴。除了基本的以鹽、胡椒來輕煎，用煙肉捲著來焗，香脆煙肉包著魚的肉汁，令魚肉更香滑!公仔箱論壇3 s8 k. P5 O2 M
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材料(二人份)：鱸魚（厚身） 150g 兩塊煙肉 2片新鮮百里香 4條新鮮迷迭香 4條車厘茄（伴碟） 6粒
: C- G$ ^4 i2 h! U' m公仔箱論壇調味：胡椒 1/4茶匙鹽 少量酒 2茶匙
% U, |: U: }3 Gtvb now,tvbnow,bttvb製法：1）百里香4條、迷迭香2條切碎備用，焗爐以200度預熱2） 鱸魚清淨抹乾，以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃（1﹣2分鐘）3）以一片煙肉捲著一塊鱸魚4）焗盤上，兩塊鱸魚上各放一條迷迭香5）入焗爐兩面以160度各焗6分鐘至煙肉香脆6）鱸魚上碟，以車厘茄伴碟
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 | | 2） 以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃 |
 | | 3) 以煙肉捲好鱸魚放焗盤上 |
1 P/ J! z+ ?0 s1 [7 V+ D# Y小貼士：1） 煙肉鹹味重，不用加太多鹽tvboxnow.com6 N6 U2 s6 o4 Z5 T
2） 用乾香草也行 ! I( N! ^# |0 t9 _9 O. W
3） 用平底鍋來煎也可以+ e. `% a. l3 C( y u5 A$ N
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發表於 2012-7-18 03:14 AM
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