因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。tvb now,tvbnow,bttvb$ |4 c& b% Y1 N' o+ {9 D c" ]: b
公仔箱論壇; q1 A1 J7 { F( G! W
1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
) L; H) g8 ?2 L6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J4 B* T G" |/ a6 V8 w7 L
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯tvb now,tvbnow,bttvb7 N' Z7 o9 a; Z1 B i4 C/ q5 I
250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。( v& t- O" X) E( |% C
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
, l# o I/ \ Z* `; Ytvb now,tvbnow,bttvb
$ g" @- X% }1 g# d2 {1 H* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
8 z' L y4 ^$ n& w吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
# d& ~. W& q I$ ~" O8 T$ K% P/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)
$ P+ b' d: k. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
8 ]5 p b& U% p4 |* R; h9 V+ ctvb now,tvbnow,bttvb
0 b/ s; o0 A; o
; A) b, I. T0 E5 T/ |tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h) Z/ G: d5 w: y9 j: i8 F: _
tvboxnow.com* Z/ G x- M a: J. V/ @' m
" }1 h1 n7 c, P% i8 |
( J9 g; N0 I' @4 s. w- I# t5 p4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)1 l; w; d. ^' [5 [" \* _' i
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
! ~3 J u& ~: x* q% B9 i. z# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R/ L4 P: H# j2 f
tvb now,tvbnow,bttvb, T+ D: t, ^! k/ ]3 N0 w
5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)6 C0 L; W0 G! L ]1 a
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
Q- u8 A7 G0 F, o蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
* ^+ m4 T. B& n: j& a公仔箱論壇專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』
c" z; k* H5 ktvb now,tvbnow,bttvb以下文章值得參考
. G5 b. h( z' x0 c5 G1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @( B; A" d5 z! Z3 z- m2 k. G lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：tvb now,tvbnow,bttvb; C5 c$ i9 n' S; }
l! T$ x7 W, I k6 Q3 [9 v
( P! N+ l, v6 Q2 d2 d7 N. x公仔箱論壇
$ |! o4 }3 N7 N5 O7 wtvboxnow.com
" h' g4 u/ z( S; {# Ntvboxnow.com% E# h4 s) }3 {( }
一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；公仔箱論壇& L3 A: }7 i/ V! C1 i( c
tvb now,tvbnow,bttvb4 }, @) Z& F" E O
公仔箱論壇4 F5 M& _4 `; P$ g6 o
公仔箱論壇5 B7 `6 J- g- K& L- M# s8 G9 f8 h
公仔箱論壇# b6 ^2 Y+ P4 u2 c" U( `
; A9 a! ^" Q; n0 K公仔箱論壇另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
" S4 q/ _; _) Z% B+ e' E# B) w5 E" J& p; A }, E4 k
下列方法可幫您及時清除體內毒素。6 n( F! ~7 ~- `4 X7 h1 @
0 O# d: }! }$ [) f* E6 e1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
( Q& z! Z' `) `, h' X& ~/ ~# Q0 N4 htvboxnow.com
" `$ d/ W( H/ ?* q. ctvb now,tvbnow,bttvb
! ~" ~7 P+ c* L2 ~1 { z% Ytvboxnow.com! J+ v9 T' X9 t( `) q9 h% j4 g% W
, g8 }. S& l# I0 Q6 R
2 M! J8 f# K. V. Q; R0 n; P: S( @tvboxnow.com
6 K% U# r. n$ |3 W+ ]+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b, o Z8 q5 \
4 D$ i% ?" v- K4 Htvboxnow.com: M* t# S! r" E1 M
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。tvb now,tvbnow,bttvb; C2 n1 J, V$ o; i
1 K# F8 K5 A: v" @7 ~tvboxnow.com2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)
& G5 l4 r$ l7 P1 Z; L$ Z0 C1 otvboxnow.com) q3 Z5 }: X, A) M0 i
公仔箱論壇7 O0 c" j. ~% R8 ^
公仔箱論壇4 g' X d% h* v& M- S8 _
tvb now,tvbnow,bttvb, D3 j" q; B' u2 t2 Q, B V
# l$ v. `, K( G& S3 g; E, ~" W+ f* ?# ^: v) I9 n& I% S
公仔箱論壇3 l% D( C G& m& a" S, p
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。
5 C- T: H5 @! G% P8 \3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G& r+ _$ j; z; m0 z- ?. ?7 Qtvboxnow.com1 K- I3 q: Y; j1 _3 H7 m$ x& Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z/ m7 t4 I8 E1 W
! Y; ^) w/ u+ v8 G+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m) i: s9 K, Y7 [$ E% X4 Q" w: W5 S
公仔箱論壇" Y3 }& d6 N, w& G( Q* H5 `! F
5 N6 R( Y/ v. u公仔箱論壇3. 運動出汗法：(do exercises)公仔箱論壇2 U7 g/ o% T2 \& a6 ~. Q c: u& U
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
7 A+ I! z: K+ k {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y d/ V) x m. x4 ?+ K3 `
4. 巧用食物法：
4 l" [7 R# t3 u9 t7 L# J: e●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
9 b- }" i6 Z& Z! v8 T6 p公仔箱論壇& O) f( b. V2 o" R0 p
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) 公仔箱論壇/ h5 U, ?: B0 E
. j0 w0 K0 h# e: @0 x9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I& A1 u, F3 y
! d/ M, o0 C2 E5 }% b. N! |3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a+ H* }. ^; ]' J; \
tvb now,tvbnow,bttvb0 g+ W* @, C% g/ B6 i; j, b
4 h1 x: v y6 h) c* I& s! D公仔箱論壇
0 g# a+ i) H, K- \tvboxnow.com●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) tvboxnow.com! d; H& _! v) g
6 H/ K0 ~3 ]* j, l5 H6 m$ {tvboxnow.com
; D8 P/ C* N( q7 u/ o, y! I/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _0 V+ z, p, a# f
公仔箱論壇$ l+ M% k% Z( p/ t9 s9 d
. ~% m/ t0 D9 j; y: c公仔箱論壇 P# U0 f% b, Y. w5 `
& ]* y9 O% @( g% x. K1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com0 [" L0 [) ]* W2 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `: o/ Y6 ^( |" e6 v9 Y( u
2 q% p9 K/ N0 m8 i8 ^# @tvboxnow.comtvboxnow.com: Z1 d: L/ y4 |1 X% I9 {4 \. b
tvb now,tvbnow,bttvb' H0 q. F' I- t& g) u
|
|
發表於 2012-7-18 10:34 AM
| 
