中暑症狀tvb now,tvbnow,bttvb) t2 u! T$ b3 D
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。tvb now,tvbnow,bttvb. W: s: C0 {! Q9 U
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0 f, A6 B4 x! a* x6 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m$ x6 V* @4 b. \ U) Q7 d; u
" {3 `& L4 P. ?% Y4 ?* L中暑類型公仔箱論壇4 y5 q7 H- o9 Z( D
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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Q) ?5 M+ R% V: t- r) p) x7 Ktvb now,tvbnow,bttvb如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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4 ^ _3 R" G5 n' M6 ?# Etvb now,tvbnow,bttvb預防中暑8法tvboxnow.com+ N( E0 e4 y. V+ o8 u1 x7 g
0 C4 S1 w; d: X公仔箱論壇中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2 L% I# e' C) htvboxnow.com2.外出記得帶防曬工具。tvb now,tvbnow,bttvb6 a- N; N, x- x B+ N- O1 l. E
5 {/ L+ G( T. _5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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6 B, g' j" s" R, B, C& D( H公仔箱論壇3.多補充水分與電解質。, H7 k) j: [* N2 x0 S) h$ c7 s5 |% u
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。公仔箱論壇1 a; E6 O# ?% Z, ]9 n2 _: Z
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4.避免長期待在空調環境中。4 _( {/ b) k, j
* M+ W: U; B N/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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9 x% o0 s) e1 J* }tvboxnow.com5.正確使用冰品。公仔箱論壇* z6 @* y2 e+ o% ?
% q& Z9 X4 a K% D儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。2 ~- g' l3 d" c8 P3 X
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) _ `* A' N3 g' l- W7 etvboxnow.com6.飲食清淡，每餐七分飽。
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* K( r. r+ a& i7 B/ B# z: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
4 ~/ z& W/ S# e+ Z. S: e6 P- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 B, C" u x6 ~# E" n
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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5 L* j) k) D$ N6 ^4 x1 utvboxnow.com以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜tvboxnow.com/ j7 D* M# d/ Z, ^1 u3 Y: ^
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& v- ?7 O& }& O0 K1 V' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。tvb now,tvbnow,bttvb: {) K" Y! _* a+ D- a
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶tvboxnow.com3 ^/ R+ H; `) S' J$ T6 D
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h, h! _# w& c7 U, \9 j9 p' ~# v. Q
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。2 o9 \; |2 |; h, y' c, h' A' _
. M9 u& M3 }2 q, }% Y+ V* E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z' h0 s; @- _, F( u$ L9 [4 g; m
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; D6 ^! \" A# r; F) @/ `tvb now,tvbnow,bttvb養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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