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6 ^: h& n6 ?- S9 W6 O材料：
7 c( t3 x; }: B4 y公仔箱論壇白米飯 2碗公仔箱論壇# q/ d4 X) x" `* O1 g L% w5 V, E
碎牛肉 200克
' K: u- W6 R: Y5 Y甘芛末 50克3 y3 ^4 f6 |- f8 H
洋蔥末 50克tvb now,tvbnow,bttvb( R$ z0 K! C& _8 l' {; n$ u
黃瓜末 50克
0 H( ]0 P' h! v; Z5 Q小黃瓜 1根
+ D( ~8 W9 a2 Q& L' Btvboxnow.com海苔 1張( z* O/ s9 X5 b4 o: X9 T- g6 e1 u
芝麻 1湯匙 f# k1 V- P) [- j' ?* ~
麻油 1茶匙
$ p" S( F$ R0 D: d3 gtvboxnow.com蠔油 1湯匙tvboxnow.com! j; }9 U" G' y6 h
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s( c, D' K4 i+ r1 a4 d6 N; M
' W; b b! B3 |' y6 q7 W4 H4 h& ~tvboxnow.com調味醃料：
7 Z/ K: w" W: o& Vtvboxnow.com醬油 2湯匙
# U" y( X1 e# A; w: o' h% K* t公仔箱論壇料酒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]: ^1 K9 D7 U% ?, O5 z: T2 w
砂糖 1茶匙& R9 {9 b9 d4 |
芝麻 1茶匙
% J7 o# A3 ]$ [: Wtvboxnow.com蒜泥 1茶匙
7 B/ K( F- N* h8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L' M1 v5 \" W5 V' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com q( c1 P( e2 t- o# ^7 f% `) F2 U) Z
做法：tvboxnow.com5 B" T7 D% e" g) k! a
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s _4 m9 Y, }) M5 K, p. x
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
8 N9 K, v. u6 ttvboxnow.com3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
8 m5 k+ S8 `. J( P3 K, v4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
' I; ^# X+ B$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。公仔箱論壇2 w# [8 F/ Z( c, H- j8 a$ j
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C% Z3 K1 C& F: |" M& C2 P* N1 ~7 e
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難度：中下" u% y! f+ S U4 ]2 [
料理時間：約20分鐘公仔箱論壇) y/ K8 B6 A1 G
份量：2人份
- X7 k6 E; \, T/ L/ \' ^tvboxnow.com熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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