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. U, h X6 [/ e- X材料：
! r& o1 K5 U8 H1 y3 Ctvboxnow.com白米飯 2碗
6 }# K: c Z9 d# n6 _ N3 N4 P1 T碎牛肉 200克公仔箱論壇% N( {" Y5 F4 E U
甘芛末 50克
+ n3 g- W5 [( H0 ^- h洋蔥末 50克
0 L. A$ K9 B5 n, S8 b8 v5 A5 h5 x公仔箱論壇黃瓜末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L% l5 d _3 G+ z& u; C- O2 H1 \
小黃瓜 1根
. H/ g& _8 _9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張
/ y' F! w8 l5 }- u; `& U1 rtvboxnow.com芝麻 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @3 j, K- J7 W7 c& z$ @
麻油 1茶匙公仔箱論壇6 \& o9 b# F0 K6 V3 W4 z/ S1 n
蠔油 1湯匙% m& `( D9 l! T- m0 H; C6 O( Q* g8 m
鹽 少許
& O& j% R5 _7 Q/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E/ d' l, b' v) G, K
調味醃料：
) G } e7 d* V3 g) [/ a8 P* {0 u0 l公仔箱論壇醬油 2湯匙2 M3 O4 K9 g2 p+ m2 q( h! l
料酒 1湯匙
! { E( s; F" o+ r& u, F! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1茶匙tvboxnow.com+ G# K; i/ ~) Y7 H! q
芝麻 1茶匙
1 g: R# q6 |! p* v* R! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1茶匙
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做法：
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8 R9 y4 ?1 m5 y$ F/ ztvboxnow.com1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvboxnow.com3 ^" Z d/ B5 z9 v H8 d2 K
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。" H8 U- h5 ~# p1 R! F. Z
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。8 D2 r I; M+ @4 i* s$ o) B" h
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
/ y6 d5 n# t z D2 b8 f( F公仔箱論壇5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M4 t0 G, @# Y- s& v4 T! S
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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8 x& X: n5 @$ ~0 @) Ctvboxnow.com難度：中下
- y' U$ U0 s- A& Z. Z' g3 m+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理時間：約20分鐘
" d) a2 V0 w7 p8 K2 a公仔箱論壇份量：2人份
! T* E2 {; s8 [7 x公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |/ C, C& L' q- J& c; n6 I
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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