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白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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% {; b/ [( H. j" K8 @! {$ t A* H公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^! P `6 O2 `5 e, O* E
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。公仔箱論壇9 e5 q3 W2 `- R8 G- [9 s. G* T
! F0 _$ W6 q3 t4 s% V. N2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。tvb now,tvbnow,bttvb& B9 {& Z; ?+ I
4 ]4 E! t6 W0 C; ]& Gtvboxnow.com3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A7 o7 u6 \- N% a" ^8 O
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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