材料% X7 R" I2 P3 G7 i: A9 w2 Q: K4 n6 Y
白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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做法
9 k- R( u5 S, {' Q% D4 x) C9 {! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。tvboxnow.com1 R: k" U/ Z8 w" m" }6 ?$ z& f, n4 d/ i
2 g, N: Z1 W( V; q; T4 a公仔箱論壇2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。6 }6 y2 g. V# B5 E
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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